Hipnoza în transă împotriva caloriilor
Ar trebui să mănânc asta acum? Angajatul nostru Jens-Peter Mohr cu noua sa mâncare.
Pierderea în greutate cu ajutorul hipnozei - este posibil? Angajatul nostru Jens-Peter Mohr a încercat-o.
de la svz.de
10 octombrie 2015, ora 16:00
Zece persoane s-au înscris la programul sportiv de hipnoză. Cinci bărbați, cinci femei. Cu toții avem, evident, câteva kilograme prea mult pe coaste. Fiecare dintre noi a avut numeroase cure de slăbire, dintre care niciuna nu a dus la succesul dorit. Noul program unic din întreaga Germanie la Clubul Nordic Sport din Wilster pare interesant. Promisiunea: cu ajutorul hipnozei și a exercițiilor fizice, de a crea o schimbare permanentă și sănătoasă a dietei, cu mai mult exercițiu în termen de patru săptămâni.
Din nou, cu toții avem speranța că am găsit în cele din urmă o metodă care să ne arate calea către o viață nouă, mai sănătoasă, dar mai presus de toate, pe termen lung. Chiar dacă cu o doză sănătoasă de scepticism. „Suntem copii arși”, spune unul dintre membrii grupului. Există o senzație plăcută de conectivitate în cameră. De la început suntem cu toții lângă tine.
Ascult sunetul muzicii, urmez instrucțiunile lui Thomas care îmi reglementează respirația. „Pot să te ating?” Îl aud întrebând. El mă refer la mine în timp ce descopăr întrebări a doua oară. Răspunsul meu este, desigur, da. „Pot să te hipnotizez?” El vrea să știe. Nu întrebați, faceți - pentru că de aceea sunt aici, cred, condus de emoție și nerăbdare, înainte de a răspunde la această întrebare cu un da. Îmi cere să deschid ochii, să mă uit la degetele lui, care se mișcă în mișcări circulare în fața corpului meu înainte de a-mi trage pe frunte într-o clipită și închid din nou reflex ochii. Deși ni s-a spus că cineva este pe deplin conștient tot timpul, așteaptă momentul pierderii controlului, până la întrerupere.
Dar cei doi experți în hipnoză au dreptate, continui să aud totul. Observ doar că mă relaxez din ce în ce mai mult și se întunecă în fața ochilor mei. Simt că cineva aruncă camera în întuneric complet. Urmez de bunăvoie instrucțiunile și ascult cu atenție remarcile lui Thomas. El își adresează cuvântul întregului grup. Prima sugestie a zilei începe.
Hipnoza vitală ar trebui să ne ajute să însușim cu ușurință viitorul program sportiv. Și observ de fapt cum corpul meu strigă din ce în ce mai mult pentru a se desprinde în cele din urmă de pe scaun și a deveni activ. Spre surprinderea mea, stăpânesc extrem de bine programul sportiv, care vizează toate grupele musculare din corp. Nu am făcut niciun sport de aproape patru ani. După trei sferturi de oră s-a terminat. Toți sunt udați de transpirație și la fel de uimiți de realizările lor personale.
Pentru următoarele două hipnoze ne întindem pe covorase. Acum este timpul să ne apucăm de treabă. De data aceasta vorbește Irfan. Vocea lui este, de asemenea, plăcut blândă. Abordarea sa nu este foarte diferită de cea a vorbitorului anterior. Începe hipnoza reală de slăbire. În viitor, dulciurile nu ne vor mai atrage, în schimb vom pofti alimente sănătoase precum fructe și legume. Nu ne va fi greu să facem fără mâncare nesănătoasă. De asemenea, nu ne va deranja dacă ne uităm la alte persoane mâncând toate aceste lucruri, spun ei.
Sugestia durează considerabil mai mult decât hipnoza inițială. Relaxarea devine considerabil mai adâncă. A treia și ultima hipnoză pentru astăzi urmează imediat. Ar trebui să ne facă mai activi și să ne întărească entuziasmul pentru sport, pentru că în următoarele patru săptămâni nu numai că trebuie să ne prezentăm duminica pentru hipnoză și antrenament de grup, ci și să venim la clubul de fitness pentru antrenament de echipament cel puțin de două ori pe săptămână. Deși încă nu sunt sigură seara dacă hipnoza a funcționat cu adevărat pentru mine, a doua zi dimineață primesc confirmarea că sugestia a avut succes. Când merg la cumpărături, dau departamentului de cofetărie umărul rece, de parcă ar fi acolo lucruri pe care nu le-aș mânca niciodată. În departamentul de legume și fructe, vine la mine. Fac cumpărături de parcă nu ar fi mâine.
În comparație cu înainte, nu mai există carne și, dacă da, atunci curcan slab sau carne de vită. Spre uimirea mea, pot chiar să mănânc mere și căpșuni din nou, la care am avut anterior o ușoară reacție alergică cu mâncărimi în gât. Aparent, această formă de alergie era psihosomatică. De asemenea, observ că sunt mai energic în viața de zi cu zi. Fac doar o mulțime de lucruri fără să mă gândesc mai întâi la asta. Altfel era diferit. Pe de altă parte, sunt reticent să stăpânesc antrenamentul în timpul săptămânii. Aici hipnoza ar putea merge și mai adânc. Pregătirea într-un grup este mult mai atrăgătoare pentru mine.
Au trecut patru săptămâni și ne reunim pentru ultima oară ca grup. Starea de spirit este aproape deprimată. „Îmi va fi dor de antrenamentul din grup”, spune Gabi. Cu toții am fost de acord că de fiecare dată în timpul antrenamentului de grup ne-am depășit pe noi înșine, am obținut performanțe la care nu ne-am fi așteptat niciodată.
Dar suntem la fel de surprinși de hipnoză. „Aproape exclusiv mănânc doar alimente sănătoase. Aceasta include chiar castraveți și struguri. Dacă cineva mi-ar fi spus în prealabil că aș fi mâncat voluntar astfel de lucruri, i-aș fi declarat nebuni ”, spune Kai. El raportează cu mândrie că, pe lângă antrenamentele din studio, merge la piscină aproape în fiecare zi și își înoată ture aici, chiar dacă a urât întotdeauna înotul. „Porțiile pe care le mănânc au devenit semnificativ mai mici. Nu mai există gustări sau dulciuri și am dezvoltat o ambiție pe care nu am mai avut-o până acum ”, spune Gunda.
Mă simt și eu ca ceilalți. De la începutul evenimentului, nu am mâncat o bucată de ciocolată care altfel era în meniul meu în fiecare zi. Și lucrul drăguț este că nu mi-e dor de ea și, prin urmare, nu am sentimentul de renunțare. Dimensiunea taliei mele a scăzut puțin peste zece centimetri. Fața este mai îngustă, brațele, picioarele, pieptul, totul a devenit vizibil mai ferm prin antrenament. Când mă privesc în oglindă, sunt încă grasă, dar proporțiile s-au schimbat, astfel încât să arăt cel puțin un pic mai atletic.
Sunt curios cât va dura sugestia și cât de înclinat sunt atât de binevoitor spre „lucruri verzi” sănătoase. Abilitatea învățată de a ne pune în autohipnoză ar trebui să ajute la menținerea sugestiei în mod permanent.
„Ai fost foarte angajat”, laudă încă o dată Thomas și Irfan, așa cum au făcut-o în fiecare duminică. Răspunsul pozitiv de la amândoi a fost realizat și consolidat și îmi va fi dor. Dar există și câteva cuvinte de precauție pe parcurs: „Acum sunteți într-o poziție bună pentru a vă schimba viața pe termen lung. Nu continuați să vă schimbați dieta, ci continuați să faceți un fel de sport. ”Am decis să ne întâlnim în continuare într-o constelație de grup și să ne înscriem împreună pentru noul curs de kettlebell pentru începători.
Dar ce se va întâmpla cu toate intențiile bune? Șase săptămâni mai târziu, aproape că te-ai putea gândi că în prima zi a cursului mi s-a injectat un medicament care modifică mintea pe termen lung, care a avut un efect extrem de pozitiv asupra comportamentului meu alimentar și de exercițiu de atunci. Nici măcar nu încerc să pun la îndoială cum a provocat acum hipnoza că mi-am schimbat complet obiceiurile alimentare, simt din nou dorința și distracția în sport și sunt altfel mai agilă. Accept faptul că este chiar acum și mă bucur de el.
De la săptămână la săptămână trebuie să strâng centura, iar acum chiar m-am trezit obligat să străpung găuri noi în cureaua de piele care îmi ține pantalonii. În niciun caz nu am senzația că renunț la nimic și nu simt nevoia alimentelor de îngrășat care au făcut parte din meniul meu.
Forma figurii mele nu mai este dominată de stomacul meu supradimensionat. Desigur, există încă un șorț gras care este mult prea gros în zona abdomenului inferior, dar știu: și asta va dispărea.
Când am făcut o vizită la fructierul meu săptămâna trecută și am început să vorbim despre programul de exerciții pentru hipnoză, am devenit foarte conștientă pentru prima dată de ceea ce îmi punusem pe corp în ultimii ani. Când i-am spus că pierdusem mai mult de 15 kilograme în ultimele zece săptămâni, el mi-a întins un sac de zece kilograme de cartofi pentru a-mi arăta cât de mult îmi eliberasem aparatul locomotor.