Hipnoza pentru pierderea în greutate Sesiunile de hipnoză vă pot face să pierdeți în greutate
Te-ai întrebat vreodată dacă este posibil pierde in greutate prin sedinte de hipnoza ?
Nu ești singura persoană care ți-a pus aceste întrebări.
Și la urma urmei, acest lucru este normal:
Cine nu ar visa să slăbească ușor în timp ce stă culcat ?
Te cam face să îți dorești, nu-i așa? ?
Deci, hipnoza pentru a slăbi, ce este cu adevărat ?
Aceasta este ceea ce vom vedea împreună în rândurile următoare ...
După ce citiți următoarele, hipnoza nu va avea secrete pentru dvs.
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
Hipnoza pentru scăderea în greutate - faptele:
Hipnoza este o stare modificată a conștiinței, distinctă de somn.
Este o stare psihologică particulară care preia anumite atribute fiziologice, marcată de funcționarea individului la un nivel de atenție diferit de starea obișnuită a conștiinței.
Hipnoza este adesea efectuată cu ajutorul unui hipnoterapeut folosind repetări verbale și reprezentări mentale.
Dar când vine vorba de slăbire ?
Unele studii au fost efectuate cu scopul de a răspunde la această întrebare.
Majoritatea studiilor efectuate au arătat doar o slabă (foarte) ușoară, în medie 2,7 kilograme, pe parcursul a 18 luni, pentru persoanele care au practicat sesiuni regulate de hipnoză.
Rețineți că calitatea acestor studii a fost pusă la îndoială de multe ori, ceea ce face dificilă determinarea faptului dacă hipnoza este cu adevărat eficientă pentru pierderea în greutate ...
Pentru a ne putea da o părere, va trebui să regândim totul.
Și pentru a face acest lucru, să începem prin a ne întoarce la elementele de bază.
Care este cauza pierderii în greutate ?
Înapoi la elementele de bază.
Cum slăbești ?
Cum, de la lună la lună, scara arată mai puține kilograme ?
Pentru a pierde în greutate, nu trebuie îndeplinite treizeci și șase de condiții.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să obțineți un deficit caloric:
Adică arde mai multe calorii decât mănânci.
Acesta este modul în care corpul tău este forțat să se bazeze pe rezerve (de grăsime) pentru a funcționa.
În schimb, dacă doriți să vă îngrășați, trebuie să purtați un exces de calorii.
Acesta este modul în care corpul dvs. va stoca excesul de calorii ca grăsime.
Caloriile sunt doar energia pe care corpul tău o folosește pentru a fi funcțional.
Cum se realizează un deficit caloric ?
Puteți avea un deficit caloric doar mâncând mai puțin.
De exemplu, dacă corpul tău consumă 2000 de calorii pe zi, trebuie doar să îți limitezi consumul de alimente la 1800 de calorii pentru a avea un deficit caloric.
Astfel corpul tău va fi forțat să folosească 200 de calorii de grăsime pentru energie.
Deficitul de calorii poate fi crescut prin activitatea sportivă.
De exemplu, o jumătate de oră de alergare sau antrenor eliptic arde în jur de 400 de calorii.
Prin urmare, prin reducerea deficitului de calorii, veți pierde în greutate.
Și așa cum ați înțeles-o, pentru a realiza acest lucru, cheia este să mănânci mai puțin și să faci mișcare.
Bine, acum să ne punem următoarea întrebare:
O sesiune de hipnoză arde calorii ?
Până la proba contrară, nu.
Cu excepția cazului în care găsiți o tehnică de hipnoză care vă permite să ardeți calorii în timp ce vă culcați, hipnoza de la sine nu te va face să slăbești.
Poate că în viitor vom descoperi o modalitate de a intra într-o anumită stare de transă în care ardem calorii și transpirați ca într-un antrenament bun, dar nu a fost încă descoperită.
Îmi pare rău că te dezamăgesc, dar nu veți arde grăsimi în timpul unei ședințe cu un hipnoterapeut (cu excepția cazului în care acesta se dovedește a fi foarte atractiv și ... ei bine, deviez, hai să fim serioși:))
Hipnoza vă va ajuta să vă dezvoltați obiceiuri bune
Ședințele de hipnoză nu vor arde calorii, dar vă vor ajuta să vă dezvoltați obiceiuri și modele de gândire care vă vor ajuta să slăbiți..
Când sunteți sub hipnoză, sunteți mai receptiv la sugestii.
Și printre aceste sugestii se numără sugestii pentru modificări comportamentale care vă pot ajuta să slăbiți.