Hipnoza pentru scăderea în greutate - Cum funcționează Scăderea în greutate fără efect Yoyo
Beneficiile hipnozei pentru pierderea în greutate par aproape prea bune pentru a fi adevărate pentru majoritatea oamenilor care doresc să slăbească. Oamenilor le este greu să înțeleagă cum funcționează hipnoza și cum te poate ajuta să slăbești.
În articolul următor, vom analiza beneficiile hipnoterapiei pentru pierderea în greutate și modul în care puteți profita la maximum de hipnoză atunci când încercați să slăbiți.
Cum funcționează hipnoza?
Hipnoza este definită ca o stare de conștiință care implică concentrare și atenție sporită în timp ce simțiți o scădere a conștientizării mediului înconjurător. Când sunteți hipnotizat, răspundeți favorabil la sugestie.
Majoritatea oamenilor fac greșeala de a crede că hipnoza funcționează așa cum o văd în filme. Într-un moment ești treaz, în următorul râzi ca un pui pentru că ți-a spus hipnotizatorul. Nu putea fi mai departe de adevăr.
De fapt, ești întotdeauna conștient și conștient în timpul unei sesiuni de hipnoză. În plus, hipnotizatorul explică modul în care funcționează hipnoza și discută obiectivele personale de greutate, obiceiurile alimentare și declanșatoarele alimentare.
Odată ce ți-ai stabilit obiectivele, terapeutul te va ajuta să te relaxezi și să intri într-o stare de hipnoză. Când sunteți hipnotizat, răspundeți favorabil la sugestii, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Faceți clic aici pentru sesiunile de hipnoză și meditație ghidate ale lui Mark
Hipnoza funcționează pentru pierderea în greutate?
Hipnoza funcționează pentru pierderea în greutate? Hipnoza vă poate ajuta să vă depășiți dependența de alimente?
Citiți mai departe pentru a găsi răspunsurile
Hipnoza este eficientă în schimbarea comportamentului
Hipnoza este eficientă în schimbarea anumitor comportamente și se știe că ajută oamenii să renunțe sau să renunțe la fumat.
Un studiu realizat pe 286 de fumători a constatat că hipnoterapia este mai eficientă decât consilierea celor care doresc să renunțe la fumat. 20% dintre cei care au participat la sesiuni de hipnoză s-au abținut de la fumat un an întreg, comparativ cu doar 14% dintre cei care au participat la sesiuni de consiliere.
S-ar putea să vă întrebați cum acest lucru ar putea fi util pentru cei care doresc să slăbească. Ei bine, răspunsul este foarte simplu. Hipnoza te ajută să-ți depășești pofta. Fumătorii poftesc la nicotină, în timp ce persoanele care fac dietă poftesc la mâncare.
Unul dintre lucrurile minunate despre hipnoza pentru scăderea în greutate este că vă ajută să vă depășiți pofta nesănătoasă prin reducerea frecvenței declanșatorilor. Unii ar putea asocia mâncarea cu sentimentele. Nu este un secret faptul că mulți oameni depind de alimente nesănătoase pentru ameliorarea stresului.
Cu ajutorul hipnozei, veți putea să vă depășiți dorința de a mânca atunci când vă confruntați cu o situație stresantă și veți descoperi modalități mai bune și mai sănătoase de a face față stresului.
Hipnoza este, de asemenea, foarte utilă pentru a ajuta oamenii să depășească anxietatea și să îmbunătățească stima de sine, lucru util celor care doresc să slăbească.
Hipnoza îi ajută pe oameni să-și depășească anxietatea
Hipnoza este mai bună decât muzica de relaxare pentru tratarea anxietății. Anxietatea are numeroși factori declanșatori. Unii oameni sunt îngrijorați de ceea ce au făcut, alții sunt îngrijorați de ceea ce urmează să facă. Privarea de somn și insomnia ne pot agrava anxietatea, iar gândirea negativă despre noi înșine ne poate crește nivelul de anxietate.
Acum, oamenii reacționează diferit atunci când sunt anxioși, dar mulți dintre noi vom căuta ceva care să ne poată îmbunătăți rapid starea de spirit. Așadar, majoritatea dintre noi apelăm la mâncare atunci când suntem anxioși, iar mâncarea devine răspunsul nostru preferat la anxietate.
Din păcate, majoritatea dintre noi trăim vieți stresante. Trebuie să echilibrăm școala sau munca cu familia și viața noastră socială, iar timpul nostru este limitat. Ne simțim presați să facem ceva sau altceva și asta ne poate face să fim anxioși. Mâncarea ne face să ne simțim mai bine, dar a mânca ori de câte ori ne simțim anxioși ne face să ne îngrășăm.
Cu ajutorul hipnozei, putem învăța să ne depășim anxietatea în mod natural, fără a depinde de mâncare ori de câte ori suntem anxioși.
Hipnoza îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească stima de sine
Una dintre problemele cu persoanele supraponderale este lipsa de încredere. Și asta nu este o surpriză. Discriminarea în funcție de greutate este reală, iar persoanele supraponderale se pot confrunta cu mai mult stres decât restul populației.
Iar cea mai rea parte a faptului că aveți o stimă de sine scăzută ca persoană supraponderală este că este o problemă perpetuă. Situațiile stresante ne fac să ne simțim anxioși sau chiar deprimați, iar răspunsul nostru este să ne mâncăm problemele. Ne determină să ne îngrășăm, ceea ce crește stresul cu care ne confruntăm, ceea ce duce la mai multă mâncare și la o creștere mai mare în greutate.
Persoanele supraponderale se pot simți furioase, supărate sau frustrate fără să-și dea seama. S-ar putea să-și facă griji despre ceea ce gândesc cei din jur, care ar putea afecta stima de sine.
Admirăm oamenii încrezători și, din fericire, cu ajutorul hipnozei putem deveni singuri. Folosirea hipnozei pentru încrederea în sine ne poate face să ne simțim mai bine cu noi înșine, ceea ce va ajuta la pierderea în greutate.
Hipnoza ne crește stima de sine și ne îmbunătățește șansele de a pierde în greutate
Cum funcționează hipnoterapia pentru pierderea în greutate
Cel mai bun mod de a obține pierderea în greutate pe termen lung este să identificăm toți factorii declanșatori care ne încurajează să consumăm alimente nesănătoase și să le eliminăm. De asemenea, trebuie să eliminăm orice bariere inconștiente pe care ni le-am pus și să le înlocuim cu gânduri care ne pot ajuta să prosperăm.
Hipnoterapia ne ajută să ne identificăm asociațiile negative și să le înlocuim cu asociații pozitive. Hipnoza ne poate ghida în crearea de noi asociații care vor duce la pierderea în greutate pe termen lung.
Faceți clic aici pentru a afla despre hipnoza lui Mark și sesiunile de meditație ghidate
Folosirea hipnozei pentru identificarea barierelor noastre mentale
Să presupunem că sunteți nemulțumit de greutatea actuală și decideți să urmați o dietă. Totul funcționează bine și reușești să îndepărtezi grăsimea enervantă din burtă. Te simți bine cu tine însuți și începi să înlocuiești câteva articole din garderoba ta.
Dar se întâmplă ceva. Ați putea schimba locul de muncă sau vă puteți muta într-un alt apartament. Ai atât de multe de făcut, încât nu mai e timp să faci dietă și să faci mișcare. Ești obosit și ai pofte. La urma urmei, pizza nu a rănit niciodată pe nimeni, nu?