Hipnoza și stima de sine- Autohipnoza și antrenamentul mental Anne M
22 RHEINISCHE GENERAPIETAGE 2014 15.11 în Hürth Corp și frumusețe între iluzie și fezabilitate Hipnoza și stima de sine, auto-hipnoza și antrenamentul mental Anne M. Lang www. institut-systeme.de
Clarificări tehnice 1. Hipnoza leacul miraculos. Sugestia agentului activ Prezentarea agentului activ Orientarea atenției Prezentare - generarea realității Diferențierea dintre relaxare și psihoterapie ca tratament pentru vorbire Treceți la un alt mod și utilizați modul 2. Hipnoza Autohipnoza - Antrenament mental Obțineți orientări și sugestii favorabile Ajutorul determinat (și antrenat) ajută la formarea preocupărilor cuiva alte asociații și alți clienți Schimbați munca în contexte precum sportul, optimizarea profesională, optimizarea performanței 3. Hipnoza în psihoterapie Hipnoterapia Psihoterapia - schimbați munca cu hipnoza Al treilea din cadru: Nu eu, nu pacientul, ci hipnoza sau sistemul comun 1. Ștergeți Simptome - obiective clare - succese clare: (da sau nu), gestionarea simptomelor, de exemplu Pierde greutate/fără fum/fără dependență/pat uscat/aspect/promovează examenele 2. Difuze, mixte, mai greu de distins, mai dependente de evaluare etc.: Depresie, frici, constrângeri, psihosomatică, durere, tulburări de personalitate. Aici clarificări, explorări, distincții, elaborează ceea ce există deja și intervenții conexe.
Excursie în psihologie hipnoză și valoare de sine, auto-hipnoză și antrenament mental, valoare de sine, stimă de sine, stimă de sine, stimă de sine, încredere în sine, sau stimă de sine, valoare de sine, ego colocvial Termeni psihologici despre evaluarea pe care o avem de sine. Legat de personalitate, abilități, amintiri, simțul sinelui Legat de factori externi de ex. Cunoașterea, experiența, activitățile, similitudinea, aspectul cultural dorit, reputația ca categorie politico-morală, care, de exemplu, stabilește certitudinea de a fi în drepturi într-o anumită situație, sau de a exercita, revendica sau lupta pentru un drept care se datorează
În psihologie, imaginea de sine denotă ideea/imaginea pe care cineva o are sau o face despre sine. (Conceptul de imagine de sine coincide parțial cu conceptul de identitate personală, dar se leagă mai mult de aceasta de aspectele psihologice și legate de dispoziție și este supus unor schimbări și fluctuații mai mari.) Imaginea de sine se bazează pe percepția de sine. imaginea externă asupra modului în care terții percep pe cineva din exterior. Imaginea de sine este măsurată de ideal, adică cum ar dori cineva să fie. Imaginea de sine și imaginea ideală sunt rezumate în conceptul de sine.
Conceptul de sine este cunoașterea bazată în principal pe memorie a cine sunteți. Modificări semnificative pe toată durata vieții. Din anul 2 începe dezvoltarea unui concept de sine. În primul rând: proprietăți concrete, observabile, cum ar fi vârsta, sexul, culoarea părului etc. În cursul vieții, tot mai multe gânduri, sentimente și constructe abstracte (temperament, naționalitate, religie etc.) surse de informații pentru a cunoaște despre ei înșiși se găsesc în observarea propriilor lor Comportamentul (așa-numita atribuire de predicat reflexiv; teoria auto-percepției) în evaluarea propriului comportament (așa-numita atribuire de predicat ideatic) în expresiile semenilor (așa-numita atribuire de predicat direct) în interpretarea reacțiilor v. Companii (așa-numita atribuire de predicat indirect) comparativ cu semenii (așa-numita atribuire de predicat comparativă)
în engleză încredere în sine Încrederea înseamnă încredere, asigurarea încrederii înseamnă siguranță, siguranță, încredere. Atitudine față de viitor: O persoană încrezătoare în sine simte încredere, siguranță și certitudine într-o asemenea măsură încât este relativ optimistă, neînfricată, lipsită de griji și lipsită de griji cu privire la viitorul său. Impact: Încrederea în sine se exprimă ca fiind convins de abilitățile proprii, de valoarea cuiva ca persoană și într-un mod încrezător în sine. Aspect social: Încrederea mea în sine este un produs al întâlnirii mele cu ceilalți și cu lumea. Doar prin ceilalți recunosc modul în care mă schimb.
Auto-eficacitate 1970 Conceptul de așteptare de auto-eficacitate (SWE) Albert Bandura Auto-eficacitatea (așteptarea) ca nevoie naturală înseamnă competențe proprii în loc de circumstanțe externe, alți oameni, coincidență, noroc, alți factori incontrolabili generalizați și așteptări de auto-eficacitate specifice acțiunii, de ex. B. renunțarea la fumat sau posibilitatea de a vorbi liber în fața unei mulțimi SW ridicat - susceptibilitate mai mică la tulburări de anxietate și altele asemenea. Depresie și mai mult succes în antrenament și Să ai viață profesională. circular: SWE ridicat duce la provocări solicitante u. confirmarea lor de a mări SWE. (Locke și Latham (1990, 1991): ciclu de performanță ridicat, adică legătura dintre stabilirea obiectivelor și performanța obținută.) Convingere de control (Rotter 1966, teoria învățării sociale). Măsura în care un subiect consideră că apariția unui eveniment depinde de propriul comportament, adică dacă locul de control este în interiorul sau în afara individului.
Autohipnoza în sport: Antrenament mental Sugestii implicite asociate: Auto-responsabilitate (SV versus experiența de a fi victimă, determinare externă) Autoeficacitate (convingere de control) Viitor (poate fi conceput) Preocupări (include deja ceva pentru care s-a căutat, există deja o comparație de dorințe în problemă) Imaginație (de asemenea, memoria este un act activ sau o performanță imaginată) Încredere (speranță și autoeficacitate) De ce autohipnoza? Înainte: Explorarea și inventarea intervențiilor într-o conversație circulară: de ex. Clarificarea obiectivelor Sondaj de excepție Oportunități Resurse - sugestii De ex. Ilustrație într-o imagine decorată cu VAGOK, de ex. Amânați, întăriți, de ex. Construiește ancora
Ca și hipnoza de sine? Configurați focalizarea și îngustarea atenției (prin VAGK) Comutați de la exterior la interior Disociați atenția de ex. Disocierea conștientă/inconștientă, disocierea interior-exterior, observarea- simțirea disocierii, remarcarea schimbării fizice, instalarea, elaborarea fenomenelor speciale de transă Intervenții post-hipnotice exterioare, ancore Aplicarea și instruirea procesului intră în proces
Antrenament mental Optimizare în sport 1. Concentrați atenția 1. Separați disocierea de afecte Observați Preluarea experienței 1. Intrați în asociere cu ceea ce se practică și cu abilități - optimizarea conexiunii în auto-management
Variante de inducție: Inducție de numărare Inducție cu bilă Inducție manuală Inducție stilou Etc. Caracteristici speciale: Variante ale muncii interioare: Terapie, intervenții, utilizarea transei Disocieri: Tehnologia cinematografică Asociații: Reasocierea resurselor Disociere și asociere: Lucrul într-un loc sigur/loc de simț/meta-perspectivă etc. Imaginație de integrare: viitoare panoramare și memorie de asociere: integrarea și reamenajarea imaginilor de disociere și asociere a învățării, metafore, povești din ambiguitate Forma durerii: lucrarea VAGOK: terapia psihosomatică continuă, etc.
Cum să intensificați psihoterapia cu principiile hipnozei: acordați atenție sugestiilor din context (context, comunicare, transă problematică a pacientului și teorie, cele ale metodei/cele ale terapeutului/cele ale pacientului/cele ale îngrijitorilor/cele ale medicamentului, co-terapeutul/cele ale limbajului și comunicării etc.) Există resurse suficiente pentru ca pacientul să își poată organiza situația diferit și sănătos. A fost deja abordată în acest fel - implicația hipnozei ca atare este în sine o stare de resursă în care toate intervențiile de terapie au un efect special, deoarece creierul nostru funcționează diferit în ea, în așa fel încât să fim susținuți în activitatea schimbării. Alte posibilități de memorie, imaginație, asociere, disociere, muncă involuntară, focalizare. În cadrul terapiei, hipnoza este un alt element al sistemului care permite alte intervenții. Hipnoza ajută acolo unde este implicată munca de schimbare - dar psihoterapia este respinsă, de ex. în psihosomatică, cu durere cronică, deoarece există adesea prea multă disociere și comunicarea în psihoterapie este dificilă.
Cum se intensifică hipnoterapia cu autohipnoterapia Posibilitatea terapiei nu vrea psihoterapie, ci hipnoza Însoțirea și întărirea terapiei Abordarea orientării dorite a terapiei asupra unui proces în problemă este - a dori să faci ceva diferit A fi capabil să devii activ, chiar și ce poate face pentru tine Intervențiile pot duce acasă o nouă orientare consolidarea ancorării Abilitatea de a alinia procesul, de a rămâne în proces și de a continua
Literatură: Brian Allman: Selbsthypnose, Carl Auer Velag Dirk Revensdorf, Reinhold Zeyer: Learn Hypnose, Carl Auer Verlag Claudia Weinspach, Dan Short: Hope and Resilience, Carl Auer Verlag Burkhard Peter: Introducere în hipnoterapie, Carl Auer Verlag CD-uri Carl Auer- Verlag Dipl. Psih. Agnes Kaiser-Rekkas: Visează-ți bule de săpun frumoase. Eu trăiesc sănătos. Eficiență de sine în psiho-oncologie. Călătoria Helenei prin cap.
Conceptul de sine cuprinde percepția și cunoașterea de sine. Aceasta include cunoașterea caracteristicilor personale, abilităților, preferințelor, sentimentelor și comportamentului. George Herbert Mead a făcut o împărțire a sinelui în (engleză) Eu și Eu pe baza lui William James. Eu sunt partea activă, cunoscătoare, activă a sinelui. (cunoscător) Eu sunt cunoscutul, fundamentul personalității. (cunoscutul) Autoconceptul reprezintă dispoziționalul, adică partea temporală a Me. Herbert Marsh și Richard J. Shavelson sunt reprezentanți importanți ai cercetării auto-conceptului în cercetarea educațional-psihologică actuală. Ați lucrat semnificativ la cercetarea conceptelor de sine școlare, care sunt caracteristici personale care influențează învățarea și alegerile școlare.