Hipotiroidismul 5 reguli de urmat - Loïc Ternisien Naturopath

hipotiroidism este o afecțiune care este consecința unei scăderi a producției de hormoni de către glanda tiroidă. Femeile după 50 de ani sunt cele mai predispuse la această patologie. Să aflăm câteva reguli naturiste și nutriționale de urmat care vă vor ajuta să vă stimulați glanda tiroidă.

urmat

Hipotiroidism

Această patologie poate rezulta din mai mulți factori, cum ar fi o boală autoimună (tiroidita Hashimoto), factori ereditari, tulburări hormonale, deficit de iod, intervenții chirurgicale sau tratament medicamentos.

5 reguli de respectat în caz de hipotiroidism

1 - Evitați anumite alimente ...

Este important să evitați anumite alimente, de exemplu (lista neexhaustivă):

  • Zahar, alimente existente (cafea, cacao, tutun), prăjituri, bomboane, alimente prăjite (grăsimi în general), alcool;
  • Crucifere crude (năsturel, varză, broccoli, nap, rutabaga, ridiche, muștar, hrean), deoarece încetinesc funcția tiroidiană;
  • Anumite nuci (arahide, nuci, macadamia, alune).

În caz de boală autoimună, se va aplica o dietă diferită, în funcție de verificarea stării de sănătate a clientului, întreruperea completă a glutenului.

2 - ... și adăugați altele noi!

  • Va fi necesar să privilegiezi, printre altele:
  • Produse din fructe de mare (a se vedea punctul următor);
  • Legume crude;
  • Fructe (căpșuni, citrice bogate în vitamina C, kiwi etc.);
  • nuci braziliene.