Hipoxi pierderea în greutate pe termen lung!
Sprint final! A treia și penultima mea săptămână cu Hipoxi s-a terminat. Și s-au întâmplat multe de data aceasta. Ca reamintire: După ce am fost complet măsurat în prima săptămână și cu un Greutatea de pornire a început la 62,9 kilograme, după o primă scădere rapidă în greutate în a doua săptămână a trebuit să accept un mic pas înapoi. Câștigasem din nou 400 g. Dar deja puteam ghici ce era asta. Micuțele dulciuri se răzbunaseră.
Reduceți domeniul de aplicare: Verificați!
Dar a treia săptămână s-a dovedit a fi destul de plăcută. Un motiv pentru aceasta ar putea fi faptul că am acordat din nou o atenție deosebită dietei mele în ultima săptămână. Am putut chiar să mă lipsesc de iubita mea ciocolată și (aproape) nu mi-a lipsit deloc. Marți a treia săptămână, am fost măsurat din nou pentru o măsurare intermediară. Și surpriză: am pe burtă, picioare, fund și co, în general 13,5 cm în circumferință pierdut. Destul de la moda! Pentru a fi mai precis: am pierdut un total de 5 cm pe stomac și talie, 1 cm pe „pantaloni” și 2 cm pe fund. Și Balanța a fost, de asemenea, mai grațioasă decât săptămâna precedentă.
La sfârșitul săptămânii arăta acum 60,7 kilograme. Concluzia este că acest lucru înseamnă cu 2,2 kilograme mai puțin și cu mai mult de 10 cm pierderea dimensiunii corpului. De altfel, pierderea în greutate și reducerea circumferinței nu sunt neapărat legate. Am avut pe cineva să-mi explice că s-ar putea să nu fie necesar să slăbești 5 kilograme pentru a-ți schimba forma corpului. Oasele noastre cântăresc pur și simplu mai mult decât grăsimea corporală - așa că nu disperați dacă afișajul de pe cântar se mișcă doar încet. Prin urmare, banda de măsurare arată rezultatul mai clar al succesului antrenamentului.
Acum sunt ultimele patru sesiuni, în care, ca în ultimele săptămâni, petrec o jumătate de oră în cameră de presiune alternativă etanșă la aer ridică-te și pedalează. Apropo, antrenamentul de astăzi va arăta, de asemenea, dacă micul meu păcat din weekend a avut deja un efect negativ. La o petrecere de ziua de naștere nu am putut evita șampania și spritzerul de vin. În săptămâna următoare, va exista o altă cântărire și măsurare finală. Aștept deja cu nerăbdare rezultatele. Săptămâna aceasta trebuie să fiți disciplinat din nou și să respectați planul nutrițional.
Rezultatul final al antrenamentului și un rezumat personal al ultimelor săptămâni vor fi, desigur, citite aici din nou săptămâna viitoare. Puteți găsi toate rapoartele aici: