Hipoxi pierderea în greutate pe termen lung!
Terminat! Patru saptamani Hipoxi s-au terminat. Și s-au întâmplat multe în ultimele săptămâni. Pe lângă un început minunat, a trebuit să lupt împotriva dorinței de dulciuri între ele. Prin antrenamentul de patru săptămâni am putut, de asemenea, să învăț ce înseamnă să mănânci sănătos și conștient și să câștig o conștientizare complet nouă a corpului cu ajutorul exercițiilor fizice regulate. Dar întotdeauna unul după altul.
Cum a început totul
O dietă echilibrată și conștientă este cheia!
Lupta cu bomboanele
La a doua vizită, m-am dus la camera de presiune alternativă pentru prima dată. Înainte de asta, însă, am fost măsurat în șapte locuri diferite. Inclusiv pe talie (70 cm), șoldurile („sacurile” 99 cm), stomacul (88 cm) și fundul. De altfel, după primele trei unități de antrenament, cântarele au arătat doar 61,6 kilograme - Cu 1,3 kilograme mai puțin decât prima mea întâlnire. Wow! Motivația mea a fost trezită. Mai sunt încă de făcut.
Dar în a doua săptămână am avut un pic de încetinire. Ca un dinte dulce declarat, cheesecake și ciocolată au fost destul de corecte. Pentru că dintr-o dată greutatea mea crește din nou 62,3 kilograme. Și totuși mă hotărâsem să aduc continuu puțin mai puțin pe cântar. Dar contracarările sunt umane. A treia săptămână a decurs aproape perfect. Fără să mă las în fața tentației, m-am antrenat de încă trei ori și, de asemenea, am început să mă simt din ce în ce mai confortabil la sală. Vă puteți relaxa foarte bine în timpul unității, mai ales după o zi stresantă la muncă. Fie vă decideți să citiți, să ascultați muzică sau pur și simplu să nu faceți nimic și să închideți ochii - doar 30 de minute în care nu trebuie să te gândești la nimic.
Fie că sunteți antrenor personal sau pur și simplu o persoană de contact, obținerea asistenței poate face diferența.
Linia de jos
M-am simțit foarte confortabil în studio încă de la început. În orice caz, un plus clar este sprijinul individual care depășește formarea. Beatrix Biczok mi-a oferit prima dată, să te pot apela în situații de urgență (de genul: „Nu știu ce să mănânc!”). Nu vă puteți aștepta la un astfel de serviciu într-o sală de gimnastică normală. De asemenea, ea m-a motivat din nou și din nou și, după o evaluare detaliată a planurilor mele de masă, mi-a dat sfaturi și a dezvăluit cum îmi pot contracara poftele. De exemplu, am luat apoi 2 sau 3 bucăți de ciocolată neagră, deoarece aceasta, cu conținutul său ridicat de cacao, satisface dorința de dulciuri mult mai repede decât ciocolata cu lapte. Este posibilă și o mână de nuci prăjite, sărate sau o felie de cârnați de la frigider.
Ceea ce a fost, de asemenea, foarte plăcut pentru mine că doar femeile vizitează studioul. În plus, există doar patru dispozitive diferite la Elbchaussee. De aceea este posibil să te antrenezi chiar și singur din când în când și astfel te poți bucura și mai mult de efectul de relaxare care apare de la sine. Pentru cei cărora nu le place sportul, Hypoxi este, de asemenea, o alternativă bună. Antrenamentul de o jumătate de oră nu numai că economisește timp, dar nu este deosebit de obositor. Chiar și când am uitat cămașa sport și pantalonii, am putut să părăsesc studioul în haine după sesiune, fără miros de transpirație.
Datele pentru antrenament sunt stabilite din nou în fiecare săptămână. Oricine s-a înscris doar la sală, dar nu a mers niciodată, cu siguranță nu va face asta aici. Oricine nu ține o programare trebuie să plătească o taxă forfetară de anulare. În acest caz, o abordare foarte bună, pentru că la urma urmei faci ceva pentru propriul tău corp și astfel vei ține cu siguranță programarea. Un alt efect pozitiv: înveți să mănânci sănătos și corect. Deoarece schimbarea dietei este o parte importantă a metodei Hipoxi, cu ajutorul antrenorilor veți afla de ce are nevoie corpul cu adevărat și de ce nu. O cale pe care cu siguranță voi continua să o urmez în viitor.
Succesul nu se decide adesea pe cântar, ci cu o bandă măsurătoare!
Una peste alta, în cele patru săptămâni am învățat cum să lucrez la silueta ta și să slăbesc fără să-mi fie foame. O metodă pe care nu o pot recomanda decât tuturor. Chiar dacă ați dori să mai pierdeți încă trei sau patru kilograme pentru o perioadă scurtă de timp înainte de vacanță, Hypoxi este un mod sănătos și de lungă durată de a vă pregăti pentru sezonul bikinilor.
Puteți găsi toate rapoartele în jurnalul Hypoxi aici: