HOME Conceptul de metabolism
HOLISTIC PENTRU SUCCES
ANTRENAMENT NUTRITIONAL
ANTRENAMENTUL CORPULUI
ANTRENAMENT MENTAL
CONCEPTUL METABOLISMULUI
Există o mulțime de concepte nutriționale ...
și în întreaga dietă frenetică pierzi rapid urmele și te întrebi:
"Ce este de fapt potrivit pentru mine acum și ce nu?"
Exact aici este conceptul de metabolism care oferă o soluție.
Biologia noastră umană dictează foarte mult. În plus, fiecare corp are proprietăți individuale pe care le avem unice Analiza metabolică poate afla.
Noi, adică Simon Gilljohann - naturopati cu peste 10 ani de experiență terapeutică și fondatorul conceptului de metabolism și o echipă de experți în nutriție, antrenament corporal și antrenament mental.
ANTRENAMENT NUTRITIONAL
Dieta este adesea cea mai importantă parte a optimizării metabolice. O tranziție pe termen lung trebuie instruită și practicată la fel cum este cazul cu alte lucruri. Fie cu instrucțiuni clare în care fiecare etapă este descrisă în detaliu - ca în cura noastră de detoxifiere de 30 de zile - sau cu cursul de metabolizare complet conceput pentru schimbarea pe termen lung.
ANTRENAMENTUL CORPULUI
Antrenamentul corporal începe cu respirația, trece prin antrenamente fascia și exerciții de relaxare la antrenamente orientate spre performanță, specifice sportului. Pentru a spune acest lucru simplu: antrenamentul înseamnă a cere corpului să facă ceva ce nu este încă capabil să facă. Cu o analiză individuală a metabolismului și o scanare unică a mișcării 3D, vă putem spune exact ce ar trebui să vă antrenați și să primiți un plan de antrenament individual.
ANTRENAMENT MENTAL
Pentru mulți oameni, stresul nu domină doar viața de zi cu zi, ci și somnul și metabolismul. Cortizolul și adrenalina sunt doar câțiva dintre hormonii eliberați în timpul stresului și au un impact direct asupra întregului organism. Stresul nu este un obiect pe care trebuie să-l duci. Prin antrenamentul mental îți poți influența în mod activ gândurile și modul în care te descurci cu ele. Vă vom arăta cum funcționează!
FILOZOFIA NOASTRĂ
Atâta timp cât părul crește, orice este posibil. Pentru că atunci regenerarea celulară va funcționa în continuare. Ar trebui să folosiți această conștientizare și să faceți ceva în fiecare zi pentru a vă face să vă simțiți bine peste tot. Doar capul tău stabilește de obicei limitele. De aici deviza noastră: Fantasmează nerealist, iar realitatea va fi fantastică!
METABOLISMUL
Metabolismul îți influențează bunăstarea, sănătatea și greutatea. Metabolismul reprezintă toate procesele biochimice din interiorul și exteriorul celulelor. Nu trebuie confundat cu digestia dvs., care se ocupă cu procesarea nutrienților ingerați și, astfel, precede metabolismul. Deoarece fiecare celulă a unui organism are nevoie de anumiți nutrienți pentru a-și menține funcția, nu există în corpul vostru niciun proces care să nu depindă într-un fel de un metabolism care funcționează bine. Dacă metabolismul tău este lent, la fel ești și tu. Cei mai mari factori care influențează metabolismul sunt dieta, exercițiile fizice și gândurile. Aceștia sunt, de asemenea, cei trei piloni ai conceptului de metabolism.
Mulți oameni vorbesc despre a avea un metabolism „ciudat”. Dar ce înseamnă asta? Și ce poți face? Fondatorul și dezvoltatorul primului concept holistic de metabolism explică în acest interviu ce vă puteți imagina prin el.
Mai aveți întrebări? Apoi, veți găsi mai jos o listă de întrebări frecvente.
CONCEPTUL
Primul concept holistic de metabolism combină teoria nutriției moderne, evolutive, antrenamentul corporal și antrenamentul mental cu scopul de a crește sănătatea, bunăstarea și fitnessul. Indiferent dacă doriți să slăbiți, ați avut întotdeauna un metabolism „ciudat” sau doriți doar să vă simțiți din nou în formă
Analiza metabolică
Toată lumea are multe caracteristici individuale care le fac unice și metabolismul lor unic. În plus față de datele corpului (înălțime, greutate, HWR, procentul de grăsime corporală), date despre sănătate, orice reclamații, situație de zi cu zi, stil de viață, dietă anterioară, nivel de energie, digestie, somn și regenerare, exerciții fizice, sport Activități, stres oxidativ, echilibrul apei, sistemul imunitar, influențele mediului, situația profesională și multe altele. pentru a face o idee exactă a situației metabolice actuale. Acest lucru are ca rezultat recomandări specifice pentru nutriție, precum și antrenament fizic și alți factori care influențează.
Cura de detoxifiere de 30 de zile
Cura de detoxifiere de 30 de zile este un program special care tratează subiectele curățării intestinale, reglării metabolice, detoxifierii și pierderii în greutate. După o analiză metabolică detaliată, veți primi un registru de lucru care conține un plan individual pentru fiecare zi, cu multe rețete și sarcini pentru fiecare zi. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic, vă puteți concentra pe deplin asupra dvs. și a bunăstării voastre. În cele 30 de zile ai 3 întâlniri cu antrenorul pentru a clarifica întrebările și pentru a menține motivația și concentrarea. Cura de detoxifiere de 30 de zile oferă posibilitatea de a ușura corpul, de a detoxifica și de a pierde kilograme în exces într-un timp scurt.
Atelierul de metabolizare de 5 săptămâni
Popularul atelier de metabolizare de 5 săptămâni este un concept unic, holistic, care, pe lângă antrenamentul nutrițional, include și antrenament fizic și mental. Peste 5 săptămâni, în care au loc 5 întâlniri, vei fi instruit individual și vei învăța tot ce ai nevoie pentru a-ți înțelege mai bine metabolismul și a-l readuce în echilibru. Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă creșteți performanța sau dacă ați simțit întotdeauna un metabolism „ciudat” și doriți doar să vă simțiți din nou în formă. Atelierul s-a dovedit și în cazul problemelor digestive sau al restricțiilor de sănătate. Cu o mulțime de distracție, cunoștințe și experiență excelente, instrumente excelente, multe exemple practice și o manipulare ușoară, veți putea crea propria dvs. „carte de rețete” pentru un metabolism pe termen lung, care funcționează bine la atelierul de metabolizare de 5 săptămâni.
POVESTEA
După ce m-am antrenat ca funcționar de sport/fitness în 2009, mi-am început propria afacere ca nutriționist, terapeut de masaj și antrenor personal cu propriile săli de practică. Așa am dezvoltat „terapia de bază”. Un concept care a inclus o combinație de nutriție sănătoasă, antrenament de fitness vizat și masaj. Scopul a fost de a menține sistemul musculo-scheletic uman flexibil, nedureros și sănătos și - dacă este necesar - de a reduce excesul de greutate.
Prin munca mea zilnică și marele interes privat pentru medicină, științe nutriționale, științe sportive și pregătire mentală, am ajuns să cunosc multe perspective interesante, abordări și concepte promițătoare la nivel internațional pe tema sănătății. Din experiențele mele profesionale și personale, precum și din experiențele cu pacienții din practica mea, „terapia de bază” s-a dezvoltat într-un concept popular cu care am vrut să ajut și mai mulți oameni. Așa că a venit ideea de a ține o prelegere publică intitulată „Stöffchen chang dich”. Acest lucru a avut loc în 2011.