Honey Diet Slăbire sănătoasă cu miere - Toate dietele testate
Dieta cu miere este un concept cu totul nou de slăbit cu o abordare interesantă. Este bine cunoscut faptul că mierea este sănătoasă, dar poate funcționa cu miere? Am analizat mai îndeaproape această dietă, am explicat cum funcționează și, bineînțeles, intrăm în avantaje și dezavantaje: Testul dietei cu miere!
De aceea mierea este atât de sănătoasă
Mierea nu este doar o răspândire delicioasă datorită gustului său dulce, ci și un remediu care a fost folosit de multe culturi de mii de ani. Deși acest lucru este mai puțin cunoscut în această țară, nu face ca mierea să fie mai puțin populară: potrivit Ministerului Federal al Agriculturii, noi, germanii, mâncăm 1,2 kilograme de miere pe cap în fiecare an. Și acesta este un lucru bun, deoarece mierea este plină de nutrienți sănătoși, vitamine și enzime.
[box title = ”Sfat:” box_color = ”# d8e100 ″ title_color =” # 000000 ″] Când cumpărați miere, trebuie să vă asigurați întotdeauna că este presat la rece se datorează faptului că multe dintre ingredientele sănătoase se pierd atunci când sunt încălzite. [/ box]
Pe lângă fructoză și glucoză (zahăr din struguri), mierea conține vitamina C și vitaminele B2, B3, B5 și B6. În plus, conține și mulți antioxidanți. Aceștia sunt, de asemenea, numiți eliminatori radicali și ne întăresc sistemul imunitar protejându-ne de influențele nocive ale mediului. Acest lucru face ca mierea să fie nu numai gustoasă, ci și o mâncare sănătoasă.
Slăbește cu miere
Deci, să fim clari: mierea este sănătoasă. Dar este suficient pentru a putea slăbi cu miere? Potrivit nutriționistului și farmacistului Mike McInnes, da, pentru că mierea are mai multe efecte pozitive asupra organismului nostru, dintre care unele sunt Slăbește și rămâi subțire pentru a putea ajuta. Pe baza acestor proprietăți pozitive, fostul farmacist independent McInnes a dezvoltat dieta cu miere și a publicat cartea însoțitoare.
Așa funcționează dieta cu miere
Dieta cu miere nu se referă, desigur, doar la consumul de miere. De asemenea, nu este un concept în care multe alimente sunt strict interzise. Mai degrabă, dezvoltatorul și autorul „The Honey Diet” Mike McInnes se bazează pe o nutriție sănătoasă, naturală și echilibrată. Cu aceasta spune război industriei alimentare, care încearcă întotdeauna să ne ademenească cu o dietă artificială și produse ușoare. În special, cu ajutorul diferitelor studii, el respinge ipoteza pe scară largă conform căreia grăsimile ne îngrașă și ne îmbolnăvesc. Mai degrabă, consideră că consumul general de zahăr este o problemă și, prin urmare, recomandă să consumați mai puține alimente cu zahăr.
Abordarea de bază este însă că mierea nu este doar dulce, ci și reglează interacțiunea dintre ficat, creier și nivelurile de zahăr din sânge. Datorită depozitelor de zahăr umplute optim în ficat, alimentarea cu energie a creierului rămâne constantă și pofta dispare. Tocmai aceste pofte ne asigură adesea că mâncăm mai mult decât este necesar și că caloriile inutile acumulează rapid kilograme în plus.
Mănâncă mai multă miere!
Cel al apelului McInnes. Și aceasta este, de asemenea, ideea de bază din spatele dietei sale cu miere. Conceptul de slăbire este practic împărțit în două faze. Prima fază se adresează persoanelor care doresc să mănânce mai conștient și mai sănătos, adică care doresc să-și păstreze greutatea. Faza a doua, pe de altă parte, urmărește un obiectiv clar de slăbire. În ambele faze, zahărul este înlocuit cu miere. Aceasta este de fapt partea principală a dietei cu miere. Dar asta nu este tot, desigur, pentru că se aplică și regulile obișnuite ale unei diete sănătoase. Este evident că mâncarea rapidă trebuie evitată. În plus, ar trebui să se utilizeze întotdeauna alimente proaspete și naturale, nu sunt permise produsele finite cu numeroși aditivi nesănătoși.
De asemenea, așa-numitul Poțiune de dormit joacă un rol important în dieta cu miere: chiar înainte de culcare, aceasta se prepară din apă caldă sau ceai cu una sau două linguri de miere și se consumă. Acest lucru este destinat să umple rezervele de glucoză din ficat, astfel încât arderea grăsimilor să fie stimulată în timpul somnului. Caracteristica specială a fazei a doua este că se introduce o zi fără carbohidrați în fiecare săptămână. În plus, produsele fabricate din făină albă sunt înlocuite cu produse integrale și există o mulțime de proteine în meniu. Dieta cu miere combină astfel cerințele dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și a alimentației curate. Cu acest sistem ar trebui să puteți slăbi unul până la două kilograme pe săptămână.
Beneficiile dietei cu miere
Dieta cu miere are mai multe avantaje, deoarece este relativ ușor de realizat și, în cea mai mare parte, renunță la interdicții. În opinia noastră, pierderea în greutate fără foamete este foarte posibilă cu această metodă de slăbire. Deoarece s-a dovedit că mierea este sănătoasă, consumul de cantități mici de miere în fiecare zi poate fi numai sănătos. Evitarea moderată a produselor finite și a carbohidraților este, de asemenea, de recomandat. Dacă doriți să slăbiți cu succes cu dieta cu miere, ar trebui să includeți și câteva exerciții: Cu două până la trei exerciții scurte (15 minute) pe săptămână puteți realiza multe. Deoarece dieta cu miere este o Schimbarea dietei și nu este o dietă fulger, nu există riscul unui efect yo-yo.
Contra dietelor cu miere
S-ar putea crede că conținutul ridicat de fructoză din miere este un dezavantaj. Deoarece mierea este mult mai sănătoasă în comparație directă cu zahărul și economisești o mulțime de calorii cu el, nu poți face decât ceva bun pentru tine. care slabeste rapid voința nu este bine recomandată cu dieta cu miere, dar slabeste sanatos și mai presus de toate acestea Țineți greutatea este întotdeauna de preferat, cu excepția cazului în care vă grăbiți.
Concluzia noastră cu privire la dieta cu miere
Ne place conceptul de a folosi ingredientele sănătoase și efectele pozitive ale mierii ca parte a unei diete. O dietă echilibrată, cu conținut scăzut de carbohidrați și miere în loc de zahăr: credem că această metodă este tot ce puteți face slabeste cu succes. Dacă doriți să știți totul despre dieta cu miere, ar trebui să comandați cartea de la Amazon.