Vafle cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați - Mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Încălziți fierul de gătit la cea mai înaltă setare.
Înjumătățiți dovleacul, îndepărtați gropile și piureul într-un blender până la o pulpă.
Se amestecă bine ingredientele într-un castron mare.
Periați fierul de vafe cu puțină grăsime și folosiți o mistrie pentru a întinde niște aluat peste fier. Apăsați cuptorul pentru vafe. Vafele de dovleac durează de obicei puțin mai mult decât vafele convenționale, așa că aruncați o privire și așteptați.
În funcție de crocanța pe care o doriți, scoateți vafa și puneți-o pe o farfurie și garniți-o cu sirop de arțar sau xilitol pudră, în funcție de preferințe.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Prietenii vafe cu atenție! Iată o variantă cu conținut scăzut de carbohidrați, de un alt tip. Nu știu despre tine, dar fierul meu pentru vafe este folosit mult prea rar, așa că sunt cu atât mai încântat să îți pot prezenta această rețetă.
Dovleacul Hokkaido, care ar trebui consumat cu pielea (pielea conține majoritatea substanțelor nutritive), este bogat în vitamine (A, B1, B2, B6, C, E), beta-caroten, fibre și magnezie, care îl fac, de asemenea, un este un adevărat stimulent al sănătății și este cu mult superior altor soiuri de dovleac. Dovleacul, care este folosit și pentru deshidratare, are aproximativ 26 de calorii la 100g și este perfect pentru persoanele conștiente de cifrele cu 0,6g de grăsime.
Serviți vafele cu sirop de arțar sau xilitol pudră.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Vafe de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați direct pe peretele rețetei.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)