Hormoni și pierderea în greutate Cortizol
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Cred că vei fi de acord cu mine.
A avea prea multă grăsime care vă revarsă blugii nu este foarte frumos.
Dar și mai important decât aspectul, a avea o talie prea mare este foarte rău pentru sănătatea ta.
A avea o burtă mare este legată de diabet, probleme cardiovasculare și mai multe tipuri de cancer.
Unele persoane au grăsime proporțională pe tot corpul, în timp ce altele au brațe și picioare foarte slabe, dar au totuși o burtă mare.
Cum să explic această situație ?
Norepinefrina, epinefrina și cortizolul
Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră produce hormoni din glandele suprarenale.
Dacă vă confruntați cu o provocare pe care credeți că o puteți depăși, suprarenalele dvs. vor elibera mai mult noradrenalină.
Dacă trebuie să faceți o provocare care vi se pare puțin mai dificilă și nu sunteți sigur că puteți reuși, atunci veți elibera mai multă adrenalină.
În cele din urmă, când te simți copleșit, complet descurajat și convins că lupta sa încheiat, eliberezi mai mult cortizol.
Când simțiți un stres prelungit, corpul dumneavoastră crede că vremurile sunt grele, așa că caută alimente pentru a le păstra ca grăsime. Cortizolul vă va crește pofta de mâncare pentru alimente bogate în grăsimi și carbohidrați.