Hormonii de slăbire influențează succesul pierderii în greutate

De ce este atât de dificil să menții greutatea după dietă

25.11.2011, 9:57 | | dapd, dapd

Timp de un an după ce au slăbit, hormonii încă strigă după mâncare. (Sursa: t-online)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Este frustrant: după o dietă, poți scăpa în cele din urmă de kilogramele în plus și, de obicei, nu durează mult până când sunt din nou pe șolduri. Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne au fost pe urmele acestui fenomen și au ajuns la concluzia că hormonii joacă un rol important în acesta.

Mai multe despre slăbit

Sfaturi pentru dietă: Doisprezece trucuri împotriva poftelor
Abdomen plat: Funcționează cu regula BEA
Slăbi: De ce pierderea în greutate nu funcționează în ciuda exercițiilor fizice
Deficiență de nutrienți și probleme circulatorii: Opt riscuri de slăbire
Șnițel, cartofi prăjiți, cârnați: Cei mai mari îngrășători
Nu cântăriți prea des: 12 trucuri psihologice pentru a slăbi

Chiar și la un an după dietă, hormonii iau razna

La un an după ce a slăbit, hormonii încă strigă după mâncare, a constatat studiul australian. Oricine își redobândește greutatea după dietă nu a revenit neapărat la obiceiurile alimentare vechi cu voință slabă, ci luptă împotriva dorinței biologice persistente. „Oamenii care se îngrașă nu ar trebui să fie prea duri cu ei înșiși”, a spus Joseph Proietto de la Universitatea din Melbourne, Australia, unul dintre autorii studiului publicat în New England Journal of Medicine. Scopul cercetării sale a fost întrebarea a ceea ce se află în spatele binecunoscutei probleme cu care greutatea se ridică din nou după o dietă.

Subiecții au urmat o dietă timp de opt săptămâni

Proietto și colegii săi au observat 50 de participanți supraponderali sau obezi într-un program de dietă de zece săptămâni. Au vizat cei care au pierdut cel puțin zece la sută din greutatea lor inițială și au rezistat suficient pentru o analiză ulterioară. În cele din urmă au fost 34 de persoane. În zece săptămâni, participanții au reușit să slăbească în medie 13,6 kilograme. Reducerea în greutate a fost mai rapidă decât recomandările obișnuite de maximum un kilogram pe săptămână. Subiecții au consumat 500-550 kilocalorii timp de opt săptămâni și au fost apoi introduși în alimentele normale timp de două săptămâni.

Mai foame decât înainte de dietă

În ciuda instrucțiunilor și sfaturilor cu privire la modul de stabilizare a greutății, participanții au câștigat din nou în medie 5,4 kilograme în anul următor. Și au spus că adesea le este încă foame după ce au mâncat. Mai foame decât erau înainte de dieta lor. Cercetătorii au examinat acum nouă hormoni care afectează apetitul. Ei au comparat nivelurile dinaintea dietei și la un an după finalizarea programului și au constatat că șase hormoni nu se stabiliseră.

Fiind subțire pune în pericol reproducerea

Dar de ce se răzvrătește corpul împotriva pierderii în greutate? Rudolph Leibel de la Universitatea Columbia din New York răspunde la această întrebare cu referire la evoluție. Este probabil o reținere din timpul când subțierea ar putea pune în pericol supraviețuirea și reproducerea, spune Leibel. "Nu este deloc surprinzător faptul că corpurile noastre luptă împotriva ei de cel puțin un an".

Foame mai mari, consum redus de calorii

Persoanele care slăbesc în mod deosebit nu numai că și-au dezvoltat un apetit mai mare, dar au consumat și mai puține calorii decât în mod normal, explică Leibel. Acest lucru va deschide ușa pentru aplicarea reînnoită a greutății. Evitarea creșterii în greutate este probabil un subiect complet diferit decât pierderea în greutate, spune expertul. Și de aceea, a numit el, cercetătorii ar trebui să acorde o atenție sporită.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.