Hormonii vegetali și beneficiile lor multiple - Scrisoarea doctorului Rueff
Dragă prietenă, dragă prietenă,
Știu că majoritatea dintre voi „nu vă mai este frică” de hormoni: ați citit și înțeles excelentele scrisori și publicații ale colegului meu Thierry Hertoghe și cele pe care eu însumi le-am scris pe această temă [1].
Dar mulți dintre voi vă faceți griji să consumați orice substanță „nefirească”.
Această neîncredere este perfect respectabilă. Când mi se spune, reacția mea este întotdeauna aceeași. Iată răspunsul meu la cei mai sceptici:
- Încercați să cântăriți argumentele pro și contra !
- Acceptați oboseala pe care o îmbătrânește și scăderea naturală a nivelului anumitor hormoni? ?
- Nu s-a demonstrat niciodată că administrarea indicată și monitorizată de hormoni bio-identici [2] ar putea fi periculoasă în afară de dezvoltarea anumitor tipuri de cancer.
Acest lucru nu este întotdeauna suficient pentru a convinge și este perfect normal.
Deci ce să fac ?
Nimic: ne resemnăm să acceptăm daunele cauzate de îmbătrânire asupra corpului nostru? ?
Sau avem în vedere o soluție care să poată satisface cerințele sănătății naturale? Mă refer la utilizarea hormonilor vegetali.
Fii atent, este important să explici exact ce sunt aceste substanțe, ce se poate aștepta de la ele, dar și care sunt limitele lor.
Nu sunt hormoni, ci fitohormoni !
Hormonii sunt, prin definiție, secretați de glandele noastre endocrine (suprarenale, tiroidă, ovare, testicule etc.) sau de țesuturile noastre.
Hormonii vegetali (sau cel puțin toate substanțele pe care le numim așa) sunt extrase direct dintr-o plantă. Nu sunt nici secretate, nici circulante în corpul nostru. Înțelegeți de ce este de fapt necorespunzător să le numiți „hormoni”: sunt într-adevăr „fitohormoni”. Aceste substanțe imită acțiunea hormonilor sau le modulează activitatea [3].
Vorbim de exemplu de „fitoestrogeni” pentru substanțele a căror formulă este foarte apropiată de cea a estrogenilor din corpul nostru (și nu numai la femei) și care, prin urmare, imită acțiunea lor.
Cele mai cunoscute dintre acestea sunt:
- Diosgenină, extrasă din ignam sălbatic, (numită și ignam sălbatic sau dioscoree)
- Genisteină, gliciteină și daidzeină conținute în soia
- Extractele de Maca (ginseng peruvian) care stimulează vitalitatea, sexualitatea la ambele sexe și pot reduce anumite simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile sau oboseala
- Lignani care formează o altă familie de fitoestrogeni. Se găsesc în semințe de in, trifoi roșu sau cohosh negru.
Hormonii vegetali nu se transformă în hormoni !
La începutul cercetărilor mele pe acest subiect, am crezut că substanțele prezente în anumite plante, cum ar fi diosgenina conținută în ignam sau ignam sălbatic [4], ar putea fi transformate în hormoni în corpul uman. În cele din urmă, nimic, atât în experiența mea clinică personală, cât și în cea a altor prescriptori, în special în literatura științifică, nu a confirmat acest fapt [5].
Dar acest lucru nu împiedică anumite efecte anti-oboseală și tonice ale extractelor standardizate de ignam să fie apreciate de unele femei, în special în timpul menopauzei sau pre-menopauzei.
Pentru a soluționa definitiv această întrebare, trebuie remarcat faptul că diosgenina este precursorul progesteronului, "in vitro", adică în laborator. Dar trecerea de la diosgenină la progesteron nu are loc în corpul nostru. Iată ce explic în scrisoarea mea despre acest subiect: cremele bune cu așa-numitul progesteron natural conțin progesteron transformat în laborator din diosgenină. Dacă conțin alte plante și chiar diosgenină, vom vedea din alte motive.
Toate aceste substanțe au multe alte proprietăți !
Înțelegem că aceste substanțe nu sunt transformate în corpul nostru în hormoni. Dar ele pot stimula funcționarea unora dintre glandele noastre endocrine, care vor crește apoi producția lor de hormoni.
Cu toate acestea, această stimulare are limitele sale: este destul de slabă și diferă semnificativ de la o persoană la alta. Totul depinde de parametrii noștri specifici și genetici, de vârsta noastră, de echilibrul nostru metabolic și nutrițional etc.
Nu vă așteptați la efecte semnificative dacă aveți anumite deficiențe nutriționale, în special deficiențe de zinc. Deci, un simplu ceai de salvie sau o tabletă zilnică de ignam poate restabili un ciclu menstrual într-unul, în timp ce acesta va fi total ineficient în altul ...
Acest efect aleatoriu și imprevizibil al hormonilor vegetali poate fi înțeles ca un avantaj sau un dezavantaj.
Dar care este adevăratul lor avantaj ?
Cu acești hormoni vegetali, nu există „introducerea substanței străine naturii”. Acest lucru ne mulțumește pe mulți dintre noi. Instrucțiunile pentru aceste produse indică faptul că acestea sunt:
- Anti-oboseală, îmbunătățesc forma și măresc energia
- Colereticii, cum ar fi anghinare și diverse alte plante; stimulează producția de bilă și îmbunătățesc digestia grăsimilor
- Ușor de slăbit, anti-edematos și anticelulitic și, uneori, diuretice
- Medicamente antiinflamatoare ușoare, probabil datorită prezenței „saponinelor”, care ameliorează anumite dureri articulare cu o dietă adecvată
- Antispastice intestinale și astfel ajută la ameliorarea anumitor dureri colitice.
Este eliminat complet pericolul ?
Aceste substanțe sunt disponibile gratuit în magazine specializate, farmacii, farmacii sau pe internet, deoarece ar fi, a priori, sigure.
Această siguranță nu este sigură atunci când vine vorba de fitoestrogeni. Riscul accelerării dezvoltării cancerului mamar microscopic nu a fost stabilit cu certitudine. Este dezbătut deoarece, dacă se pare că consumul de soia dietetică, din copilărie, scade acest risc la femeile asiatice, dar există unele îndoieli cu privire la consumul oricărei substanțe vegetale care conține fitoestrogeni la femeile occidentale. Prin urmare, acest consum trebuie considerat contraindicat și, prin urmare, trebuie evitat a priori, la copii, femeile însărcinate sau care alăptează, precum și la femeile cu antecedente personale sau familiale de cancer hormonal dependent: sân, uter, ovare etc.