Hormonul fericirii și bunăstării Oxitocină - Monstru Fitness - Pierdere în greutate aventură
Ajungem la hormonul de alintare.
Vă rog să vă gândiți la un prieten pe care îl iubiți cu adevărat și cu care vă place foarte mult să petreceți timpul. Să presupunem că acum stați împreună în aceeași cameră, să zicem în camera de zi. Acum e uimitor: Deși tu fără a schimba un singur cuvânt unul cu celălalt, vă simțiți deja bine. Se simte bine să fii în preajma celeilalte persoane.
Să întindem totul mai departe: Îți ai partenerul cu tine. Nu contează unde, indiferent când, indiferent ce faci. Cu condiția, desigur, să aveți o relație profundă, iubitoare unul cu celălalt. Atunci te simți bine doar pentru că această persoană este în jurul tău. Tada - oxitocină.
Puteți asculta acest articol și ca un episod de podcast. Vă puteți abona gratuit la podcast aici.
Noi, monstrul nostru interior, căutăm întotdeauna compania celor cu care se simte confortabil și aparținând.
Hormonul nostru este cel care ne face să ne simțim mai bine Simțindu-vă în siguranță, apartenență, confortabil și iubit. De asemenea, este hormonul care creează legătura mamă-copil. Când copilul se naște, există o creștere uriașă de oxitocină la mamă pentru a întări relația copil-mamă.
Oxitocină - când este eliberată
Oxitocina funcționează, de obicei, ori de câte ori avem similitudini/afiliere și, de asemenea, atunci când suntem în contact cu cineva. Are sens de ce ne dăm mâna sau, mai bine, ne îmbrățișăm. Trageți un braț în jurul umărului, sprijiniți-vă unul de celălalt, țineți-l pe celălalt în timp ce îl consolăm. Oxitocina. Nu este rațional sau înlocuibil cu bani, ci doar cu proximitatea umană. Este hormonul pentru relațiile umane.
Există o altă modalitate de a obține oxitocină: Ajutor dezinteresat. Și există studii foarte interesante despre:
Este declanșat slab doar atunci când donăm bani, dar mai puternic atunci când facem ceva pentru care ne sacrificăm propriul timp și energie. Să presupunem că trimiteți un e-mail cuiva și în acel e-mail faceți un compliment, poate spuneți că el sau ea a făcut asta sau aia foarte bine. Există oxitocină pentru acest lucru, dar foarte puțin. Le chemați și le spuneți personal, chiar le dă oxitocină. De ambele părți. Cel mai bun dintre toate, desigur, este când stai lângă persoana respectivă, o privești în ochi și le spui: „A fost foarte bine”. Asta dă sarcina maximă de oxitocină.
Din păcate, în aceste zile ne îndepărtăm din ce în ce mai mult de relațiile semnificative și profunde. Generația noastră este din ce în ce mai concepută sau educată pentru a construi relații superficiale și înainte ca un sacrificiu să fie făcut, înainte ca acesta să devină prea obositor, relația se încheie rapid. Facebook, Instagram, Tinder. Pentru un nou partener, nu costă mai mult decât o glisare și avem următorul obiect al dorinței pe ecran. În trecut, trebuia să faceți acest lucru timp de luni și ani. Un mesaj pe Whatsapp este, de asemenea, suficient pentru a spune unui prieten că nu mai este prietenul nostru. O scrisoare era încă necesară acum douăzeci de ani. Înainte de asta, un apel telefonic. Înainte de asta, o întâlnire personală.
Se pare că are din ce în ce mai puțin sens să depunem eforturi pentru a investi timp și energie într-o relație și pentru a face sacrificii - fie că este partener sau prietenie - pentru că putem găsi prieteni și parteneri atât de repede și, de asemenea, să-i înlocuim.
Și suntem din ce în ce mai puțin dispuși să facem sacrificii, mai ales sacrificii complet altruiste pentru a intensifica relația cu un individ. În același timp, devenim din ce în ce mai mofturoși și avem din ce în ce mai multe reguli cu privire la modul în care ar trebui să se comporte partenerul sau prietena noastră.
Oxitocina te face independent
Apropo: Oxitocina are un efect secundar foarte bun: Îți limitează susceptibilitatea la dependență. Ne este mult mai greu să devenim dependenți de noi înșine.