Hot dogul cu dovlecei este un fel de mâncare dietetică pe blog
În cele din urmă hot dog-urile compatibile cu programul Weight Watchers ! Surprinzător, asta versiune ușoară, care înlocuiește bagheta cu dovleceii, are ceva care să ne ispitească. Dar este ea cu adevărat sănătos ? Relativ, chiar dacă suntem încă departe de a fi perfecți mese sanatoase...
Hot dog-uri cu dovlecei: mai multe legume, mai puține calorii !
Compus pe scară largă din baghetă, clasicul hot dog este un sandviș bogat în calorii: pâinea lui îți aduce deja 284 kcal la 100 g, contra doar 33 pentru aceeași greutate de dovlecei ... Urmăriți Schema WW ? Un hot dog cu dovlecei are doar 5 puncte și 6 SmartPoints !
În plus, indicele glicemic al dovleceilor este mult mai mic decât cel al baghetei: 15 versus 70 ... Prin urmare, nu există riscul ca mâncarea acestui hot dog „verde” să se joace cu yo-yo cu zahărul din sânge. Și un zahăr din sânge foarte stabil este un organism care își limitează rezervele !
Dar atenție: mezelurile nu sunt de fapt o mancare sanatoasa... De aceea, vă recomandăm să limitați consumul de carne roșie. Așadar, nu mâncați mai mult de un hot dog pe dovlecei pe săptămână și chiar mai puțin dacă mâncați alte surse de carne roșie, ca sunca.
Hot dog de dovlecei: rețetă în stil Jean-Michel Cohen
Ingrediente (pentru 2 persoane)
Pregătirea
- Între timp, gătiți cârnații într-o tigaie și preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
- Tăiați dovleceii fierți pe jumătate pe lungime și scoateți-i cu o lingură pentru a îndepărta semințele.
- Periați interiorul dovlecei cu muștar.
- Adăugați cârnații, apoi presărați-i cu Gruyere ras.
- Face se gratinează la cuptor timp de 15 minute. Bucura-te de masa ta !
La hot dog, cel mai bun este dovleceii
Avantajul pentru sănătate al hot dogului cu dovlecei este dovleceii !
Sursă moderată de minerale și vitamine, și mai ales magneziu și potasiu, dovleceii sunt un aliment diuretic. Promovează astfel eliminarea toxinelor.
La fel ca toate legumele, dovleceii sunt, de asemenea, o sursă de antioxidanți. Astfel, ajută la menținerea nivelului normal de colesterol, precum și pentru a preveni anumite boli, în special la nivelul ochiului.
Mai dietetic decât hot dogul cu pâine, hot dogul cu dovlecei este un sandviș foarte ușor. Pentru sănătatea ta, totuși, fii atent să nu abuzezi de knackis ...
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).