Hot flash-uri reviste de sănătate fără hormoni

Este greu să scapi de bufeuri când treci prin menopauză. Cum să-i calmăm fără a recurge la tratament hormonal pentru menopauză? Acupunctura, homeopatia, plantele ... o privire de ansamblu asupra posibilităților fără hormoni.

fără

La menopauză, 70% dintre femei se plâng de bufeuri. Unul din cinci nu face față acestei senzații neplăcute, al cărei mecanism rămâne slab determinat.

Tratament hormonal pentru menopauză dificilă

scăderea estrogenului și o disfuncție a neurotransmițătorilor creierului ar fi implicată în apariția acestor bufeuri.

Doar tratamente hormonale ale menopauzei (THM) au o anumită eficacitate. Sunt recomandate astăzi numai atunci când menopauza este deosebit de dificilă de trăit și este însoțită de dezactivarea bufeurilor (roșeață semnificativă și transpirații nocturne). Dar multe femei au o contraindicație medicală (în special antecedente de cancer de sân) la HRT sau nu doresc să le folosească deoarece sunt precauți de riscul ușor crescut de cancer de sân.

În majoritatea cazurilor, pufulele vor dispărea singure în timp. „Rămâi zen”, sfătuiește dr. Evelyne Drapier-Faure, ginecolog la CHU de Lyon. Sportul, yoga, gimnastica ... orice poate oferi o anumită relaxare va fi benefic. În același timp, evitați tutunul și alcoolul, urmăriți-vă greutatea și evitați atmosferele fierbinți.

Pentru femeile care nu doresc sau nu pot urma terapia hormonală a menopauzei, soluții alternativeexistă pentru calmele bufeuri.