Hot Hula - Dansează-ți fitarul subțire
Hula fierbinte este cea mai recentă tendință de fitness. Cu mișcările ritmice de dans, caloriile sunt declarate război. Mișcările sexy ale șoldului sunt partea esențială a Hot Hula. Întreaga Americă este entuziasmată de această tendință și este acum oferită în aproape fiecare studio de acolo.
Ce este hula fierbinte și cum funcționează?
Ca aproape în niciun alt sport, distracția este pe primul loc. Cu Hot Hula, șoldurile sunt balansate în ritmul muzicii. Muzica este un amestec de sunete reggea, hip hop și tobe. Ideea din spatele Hot Hula este de a crea sentimente de fericire. Când corpul și mintea se unesc cu sunetele muzicii, are un efect pozitiv asupra întregului corp.
O unitate de antrenament durează aproximativ 60 de minute, timp în care se utilizează și se antrenează o mare varietate de grupe musculare. Stomacul, picioarele, fesele, umerii, spatele și brațele pot fi stresate până la limită. În funcție de intensitate, între 500-1000 Kcal sunt arse într-o unitate de antrenament.
În plus, antrenamentele de dans vă pot îmbunătăți rezistența de mai multe ori. Circulația sanguină a întregului corp este stimulată și arderea grăsimilor este stimulată. Mișcările ritmice pot, de asemenea, ameliora tensiunea.
Hot Hula, noua Zumba?
Zumba este cel mai faimos antrenament de dans din Germania. Cu toate acestea, conceptul de dans nou dezvoltat este promițător. Cu toate acestea, rămâne de văzut dacă Zumba poate lua locul ca cel mai popular antrenament de dans. Cu o multitudine de antrenori care au aceeași idee și sunt motivați, ambele antrenamente pot fi extrem de obositoare, dar și foarte distractive. Pentru ca mișcările șoldului să fie perfect puse în scenă pentru fete, există fuste speciale de șold asortate.
O altă alternativă la Zumba sau Hot Hula este piloxarea. Puteți afla ce este piloxing AICI.
Concluzie
Hula fierbinte nu este doar o nouă tendință de fitness, ci și un antrenament cu adevărat eficient, care este foarte distractiv. Apucați niște prieteni și încercați să vă mișcați șoldurile la ritmul muzicii. Deși relativ puține cursuri sunt oferite aici în Germania, la Fitary credem că nu va trece mult până când mai multe studiouri sau școli de dans vor oferi cursuri pe această temă.