Hotărât să slăbească, dar pentru mulți ar fi mai ușor
Bună seara,
Sper că ziua ta a decurs bine. Și se apropie o seară plăcută.
La rândul meu, la micul dejun 3 jumătăți de inimă și unt, la prânz pește + legume + un cartof mic.
Acolo apero dar fără ronțăit și restaurant după ouch ouch ouch. Voi face tot posibilul pentru a limita excesele, dar stresul este atât de moment, încât am o mulțime de pofte de lucruri rele.
Iată-te. Lucja, este păcat de vreme, aici, cu alte cuvinte în regiunea Parisului, vremea este super frumoasă. Se simte bine!
Pupici tuturor și bună seara
Lucja: oh, nu, nu-ți face griji pentru conserva mea. Sunt așa de când aveam 4 ani. Și este, de asemenea, faptul că nu am stat acasă câteva zile și că am mâncat prost în timpul congresului, mă deranjează întotdeauna puțin. Asta trebuie să explice umflarea mea.
Mic dejun: terci fără zahăr + 40 cl suc de morcov ghimbir fără zahăr. Da, mi-a fost foarte sete.
prânz: salată de quinoa, ardei roșii la grătar, ulei de măsline (1 lingură) + 70g de sardine naturale + 2 iaurturi 0% piersică
Gustare: 1 salată mică de fructe proaspete
Cina: restaurant libanez cu un prieten: tabulă, salată de călugăr, ceapă, salată verde, caviar de vinete, 1 umplute cu legume 1 falafel (un pic de tot pe o farfurie).
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
buna fetelor!
Un mic moment pe care nu l-am trecut. Nici o idee despre greutatea mea, mă voi cântări mâine. Cred că am pierdut sau am stagnat puțin, dar nici o pierdere extraordinară.
Lucja, este minunat că și iubitul tău este atent. Iubitul meu a început să mănânce mai echilibrat (problemă de sănătate, fără greutate de pierdut) și dintr-o dată mă motivează bine.
Sper că marii șefi ai postului poți scăpa de dosarele tale și să te bucuri de soarele magnific în acest weekend
Să aveți un weekend bun tuturor!
Salutare tuturor,
Sunnyday, am luat o pauză de la serviciu în acest weekend, a trebuit. Și se simte bine.
Pe de altă parte, nu știți, dar aici, din punct de vedere al timpului, este din nou un dezastru. Pe scurt.
Vă doresc o duminică bună, sărutări
Ieri și vremea a fost groaznică la Paris. Era ieri și azi, deși ieri am mâncat o felie de tort de iaurt. Un antrenament bun astăzi. Și. Mi s-a spus că sunt „foarte frumoasă” în seara asta.
Este întotdeauna frumos.
Sărută fetelor
Am 25 de ani și încerc să slăbesc centimetri (greutatea va urma).
Cântăresc 98 kg pentru 1m75, astfel încât să vă puteți imagina că și eu chiar încerc !
Eu este localizat foarte mult la nivelul șoldurilor și cred că cel mai rapid să le pierzi . sau în orice caz ceea ce funcționează cel mai bine este joggingul cu mâncare sănătoasă.
Am un blog în care vorbesc puțin despre călătoria mea (este recent, dar văd rezultate) și dau sfaturi despre ce poate ajuta (cum ar fi alimentele care arde grăsimi), încerc să motivez și să rămân singur !
Deci, dacă sunteți interesat, veniți să aruncați o privire, veți vedea sfaturile pe care le-am putut pune împreună pe blogul meu! Cu aceasta încerc să rămân motivat, dar mi-ar plăcea să îi motivez și pe alții !
de la ceva mai mult de o lună de când am început toate acestea am pierdut 25 cm distribuiți! Cred că este un început bun
Sper că subteți bine. Sunt bine, dar mă întorc dintr-o perioadă intensă de muncă +++ dc, voi face tot posibilul să îmi petrec pauzele și să nu mănânc doar lucruri grase, bogate și dulci.
Van Houten, fericit pentru tine, este clar că un compliment repornește imediat. E minunat.
Nivel de greutate, fără mișcare, rămân la 61 kg.
La nivel de masă, am luat 3 grâuțe slăbitoare în această dimineață cu unt, o salată de ouă de roșii de fasole verde în această după-amiază și pui și legume în această seară. La desert, există căpșuni, mango sau o bucată de flan. că pot lăsa dragului meu desigur.
Louandreas: hei da. calea către silueta care ne place este o călătorie presărată cu capcane. Avem toată slăbiciunea noastră, dar principalul lucru este să ne întoarcem în șa. și apoi un curs neliniar permite, de asemenea, organismului să nu se obișnuiască prea repede cu alimentele cu conținut scăzut de calorii și, prin urmare, să nu-și scadă metabolismul prea repede. bine, nu abuza eh, dar va fi bine.
La rândul meu, multă muncă, multă oboseală și o mulțime de seminarii/conferințe/congrese, fiecare cu setul lor de bufet servit mai mult sau mai puțin bun și echilibrat în funcție de mijloace. Pe de altă parte, marea familie mare în acest moment, deci morală, nu superioară.
Din nou în conferință cu bufete astăzi. DC nimic echilibrat. Voi compensa pentru următoarele zile.
Trec într-o rafală de vânt. Sper că ești bine.
Noroc Vanhouten, perioada pare ocupată. La fel și eu, este o prostie și în amiaza asta a fost Mac do. puternic că totul vine.
Pupici tuturor
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
buna fetelor !
Renunțasem puțin la forum, dar m-am întors !