How to six pack - așa obțineți cu adevărat un pachet de șase! (FE); (FE)

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicină și științe nutriționale // antrenor, asociația germană de instructori de fitness

adevărat

Pachetul de șase este în principal unul procent redus de grăsime corporală vizibil. De Instruire mușchii abdominali pot fi măriți și, de asemenea, genetică joacă un rol.

Acești 3 factori determină în principal dacă aveți un pachet de șase sau dacă acesta este vizibil. Procentul de grăsime corporală este de departe cel mai important factor.

Din ce KFA am un abs de la spălătorie?

De ce există atâtea prostii despre antrenamentul cu șase pachete?

Un număr nebun de repetări, diverse variații ale exercițiilor ... puteți vedea prostii în fiecare colț.

De ce este asta?

  1. Dorința pentru un pachet de șase este mare.
  2. Nu este ușor să ajungi acolo.
  3. Cunoașterea/competența/sinceritatea furnizorilor de soluții sunt deseori active limitate.

Concluzie: Acesta este modul în care obțineți un pachet de șase

Vedeți un pachet de șase cu un procent scăzut de grăsime corporală (dieta BURN pentru bărbați, succese, HSD