Hrana bebelușului Întrebări frecvente despre planul de nutriție din prima
Hungaaa
Pentru mulți oameni mari și mici cu un dinte dulce, mâncarea este cel mai frumos lucru din lume. Pentru ca pachetul dvs. de bucurie să capete gust și să fie bine furnizat cu tot ceea ce este important, este important să acordați atenție unei diete sănătoase pentru bebeluși chiar de la început.
Bebelușii au nevoie de multă dragoste și atenție, timp și răbdare - și altfel doar lapte matern? În principiu, da: Dar ceea ce sună foarte simplu la început, cel puțin pentru sugarii alăptați complet, este deja clar diversificat câteva luni mai târziu - în sfaturi și planuri nutriționale extinse, rețete și sfaturi bune. Am colectat cele mai importante subiecte despre nutriția sănătoasă a bebelușilor pentru dvs.
De ce alăptarea este atât de bună pentru bebeluș?
Totul ar trebui să înceapă cu alăptarea. Este cea mai naturală formă de nutriție a sugarului și promovează legături strânse mama-copil. Multe mame pur și simplu nu vor să rateze această experiență. Mai presus de toate, laptele matern îi oferă bebelușului tot ce are nevoie în materie de nutrienți în primele patru până la șase luni.
De regulă, fiecare mamă își poate alăpta complet bebelușul; rareori este necesar să se hrănească lapte pentru copii produs industrial. Un amestec de alăptare și hrănire cu biberonul, așa-numita dietă cu 2 lapte, poate oferi mai multă independență în viața de zi cu zi.
Cei care nu pot sau nu vor să alăpteze se pot baza, totuși, pe faptul că descendenții vor crește bine cu laptele industrial pentru bebeluși.
Pre, 1, 2 sau 3: Care lapte este cel potrivit atunci când?
Când începe alimentația complementară în planul nutrițional al bebelușului?
După patru până la șase luni de dietă lactată, nevoile nutriționale ale bebelușului cresc și este timpul pentru prima mâncare complementară. De asemenea, poți vedea singur dacă micuțul tău semnalează începutul mâncării complementare. În multe cazuri, un sugar nu este pregătit pentru schimbare până la vârsta de aproximativ șase luni. Când vine timpul pentru prima masă de terci, nu contează dacă viermele tău are sau nu riscul de alergii. În trecut, sfatul era să protejezi cât mai mult timp posibil un bebeluș predispus la alergii de alimentele cu risc ridicat, acum recomandarea este să-l lași să intre în contact cu alergenii cât mai devreme. Prin urmare, comisia de nutriție a DGJK recomandă, de asemenea, introducerea alimentelor complementare, inclusiv a alimentelor potențial alergenice, între a 17-a și a 26-a săptămână de viață.
Plan alimentar complementar: Când ar trebui să începem cu cele trei mese cu terci?
Când vă apropiați de primele mese cu terci, răbdarea și seninătatea sunt la ordinea zilei: primii pași în hrănire pot fi limitați la câteva linguri, la urma urmei, micii exploratori trebuie mai întâi să se familiarizeze cu noua consistență, noul gust și lingura. Doar nu te grăbi! Orice altceva reglează de obicei apetitul tot mai mare al descendenților.
Apropo: introducerea alimentelor complementare nu înseamnă neapărat semnalul de pornire pentru înțărcare. Chiar și după introducerea meselor de terci, mămicile pot continua să-și hrănească soarele, după cum este necesar, atât timp cât este nevoie și amândouă o doresc.
Producător de produse alimentare 4-în-1 Philips Avent SCF883/01, aburit și amestecat, 4 mese
Pahare de depozitare Philips Avent pentru alimente pentru copii, pachet de 20 (10x180 ml, 10x 240 ml), cu capac filetat
Mâncăruri pentru copii fără BPA - Proiectat în Germania - Experiență alimentară fără scurgeri - Plăci pentru bebeluși, bavete pentru bebeluși cu tavă de scurgere și tacâmuri de învățare - Set de învățare sigur de la YAMBINO® (turcoaz)
Alimentație sănătoasă pentru bebeluși: ce ar trebui să mănânce inițial cei mici?
Și ce ar trebui să hrănim acum? Mulți părinți își pun această întrebare. Începeți cu un singur tip de terci, de exemplu morcov. După ajustarea inițială de câteva zile, meniul poate fi îmbogățit cu maximum un ingredient nou pe săptămână. În acest fel, puteți recunoaște posibilele intoleranțe la timp și puteți lăsa inițial ingredientul critic.
Cartofii sunt, de asemenea, recomandați ca primele ingrediente următoare, urmate de ex. B. de dovlecei, păstârnac, dovleac și castraveți. De două până la trei ori pe săptămână legumele trebuie îmbogățite cu 20-30 g de carne slabă pentru a îndeplini cerința de fier. Și așa continuă:
- La aproximativ patru săptămâni după prima masă de morcovi, părinții ar trebui să servească a doua masă solidă a zilei: un terci de lapte și cereale ca terci de seară.
- Alte patru săptămâni mai târziu, a treia masă solidă vine pe masă cu un terci de cereale și fructe. Cu cea de-a treia masă, ar trebui să îi oferiți bebelușului băut suplimentar în mod regulat. Se recomandă în mod special apă plată sau ceaiuri de plante sau fructe neîndulcite. Tot mai multe vase potrivite învață acum să bea căni și cani în loc de sticle. O ceașcă provoacă mai multe „accidente”, deoarece se poate scurge. Cu aceasta veți obține exploratorii mondiali obișnuiți să bea dintr-o cană sau pahar.
- Începând cu luna a 10-a, se recomandă încă două mese cu fructe sau legume proaspete, pâine, brânză sau cârnați slabi.
Pahar de învățare Munchkin Miracle 360ᵒ cu mânere, etanșe, de la 6 luni, verde, 207 ml
Ce alimente sunt tabu în alimentația bebelușilor?
Lucrurile tari care pot fi înghițite, cum ar fi nucile sau legumele rădăcină crude, precum și alimentele cu un conținut ridicat de zahăr și băuturile care conțin cofeină sunt interzise în primul an de viață.
Mierea este interzisă și în primul an de viață. Mierea poate conține bacteria Clostridium botulinum, care uneori provoacă otrăvirea alimentară periculoasă (botulism) la oameni. Bebelușii sunt deosebit de predispuși la acest lucru.
Alimente complementare fără terci: ce înseamnă înțărcarea condusă de bebeluși?
Înțărcarea condusă de bebeluși are loc de câțiva ani. În loc de terci ca prim aliment complementar, există mâncare pentru degete pentru cei mici. Ideea din spatele acestui lucru este să lase copilul să decidă de la sine ce și cât să mănânce și ce. Scopul este de a permite pachetului de bucurie să treacă de la lapte la mâncare de familie fără stres. În plus, această formă de introducere autodeterminată a alimentelor complementare ajută la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase. Dar aici se spune zicala: Mâncarea înainte de a fi doar pentru distracție. Înțărcarea condusă de bebeluși este menită să cunoască mâncarea, nu să se sature. De aceea, continuați să alăptați sau să dați o sticlă după cum este necesar.
Înțărcarea condusă de bebeluși: mâncare cu degete în loc de mâncare pentru bebeluși!
Dacă înțărcarea condusă de bebeluș ar dori să încerce, nu-l lăsați niciodată pe bebeluș să ciugulească nesupravegheat, deoarece poate de ex. B. au înghițit legume crude.