Hrana pentru creier - Sănătate mintală

1. LA
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. Eu
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NU
15. O
16. P
17. Î
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Da
26. Z

Un epicurian francez obișnuia să spună: „Spune-mi ce mănânci și îți voi spune cine ești”. Dar este posibil ca anumite alimente să te facă mai inteligent, mai fericit sau să îți permită să răspunzi mai pozitiv la stres? Mâncarea nedorită ar putea duce la un comportament neplăcut? Stabilim constant legături între mâncarea noastră și modul în care percepem, gândim și acționăm.

De exemplu, știați că depresia și agresivitatea au fost legate de diete bogate în grăsimi dăunătoare și sărace în fructe și legume benefice? Că peștele și fructele de mare pot evita riscul bolii Alzheimer sau al demenței? Sau acel ceai poate induce o stare de spirit pașnică fără a afecta vigilența ?

---