Hrană pentru dinți sănătoși și puternici Sfaturi despre Victoria GrowingFamilies
De asemenea, vă puteți îngriji dinții și flora orală cu dieta potrivită. Citiți aici ce alimente sunt potrivite pentru acest lucru.
Mai mușcă cu morcovi și cereale integrale
Legumele crude și pâinea integrală au un efect de masaj pronunțat atunci când sunt mestecate. Ele întăresc gingiile și stimulează fluxul de salivă. La rândul său, acest lucru neutralizează acizii ingerați cu alimente care ne înfundă dinții.
Somon și ceai - combinația pentru dinți puternici
Ceaiul negru și verde, precum și unele tipuri de pești au un conținut de fluor peste medie. Acest lucru ajută la întărirea smalțului și la prevenirea cariilor dentare. Ți-e teamă de decolorarea ceaiului? Acestea pot fi îndepărtate ușor cu o pastă de dinți pentru dinții albi.
Semințe de susan și lapte pentru o cantitate suplimentară de calciu
Indiferent dacă este iaurt, quark sau lapte de unt, toate produsele lactate sunt - la fel ca susanul - extrem de bogate în calciu. Acest mineral întărește smalțul dinților și îl face rezistent la cariile dentare. Dar, de asemenea, legume delicioase, cum ar fi broccoli, kale, fenicul și praz, precum și strălucirea apei minerale cu un conținut ridicat de calciu.
Brânză delicioasă pentru smalț
După ce a mâncat, brânza nu numai că închide stomacul, ci și protejează dinții. Deoarece proteina cazeină este combinată cu mineralele calciu și fosfat, fanii brânzeturilor suferă mai puțin de cariile dentare. Deoarece brânza întărește smalțul dinților și neutralizează acizii bacterieni.
Un măr pentru îngrijirea dentară din mers
Merele se comportă ca o periuță de dinți naturală. Cu fibrele lor alimentare, au un efect puternic de curățare și, prin urmare, funcționează ca o curățare a dinților între ele.
Adio respirație urâtă cu pătrunjel și cardamom
Pătrunjelul, o plantă tipică germană, și cardamomul, un condiment care conferă pâinii dulci nota specială, dezvoltă uleiuri esențiale atunci când le consumați. Acestea au un efect dezinfectant și protejează împotriva respirației urât mirositoare.