Hrana pentru femeile gravide de ce am nevoie de Hellocare

De Adel Omouri, medic generalist

Când suntem însărcinate, suntem adesea asaltați de sfaturile celor din jur despre ce să mâncăm. Chiar și livrate cu bunătate, pot să se abată rapid, chiar să te facă să te simți vinovat. Cu toate acestea, există câteva reguli simple de navigat.

pentru

Ai dreptul să spargi ?

Câteva reguli generale

Cu excepția circumstanțelor speciale, puteți mânca o varietate de mese și puteți urma o dietă normală. Sarcina îți va crește nevoia de energie și doar ceea ce mănânci îți hrănește bebelușul, așa că ești liber de orice restricție calorică! Pentru creșterea în greutate, rețineți că este considerat normal între 8 și 12 kg.