Hrana pentru femeile însărcinate și care alăptează - Furcă și nutriție
O etapă importantă în viața ta, sarcina este o perioadă privilegiată pentru revizuiește-ți obiceiurile alimentare și comportamentul.
Hrănirea unei femei însărcinate va avea consecințe asupra sănătății sale, dar și asupra copilului ei.
Mâncarea adecvată nu vă va permite doar să faceți acest lucru acoperă nevoile tale nutriționale, dar și pe cele ale bebelușului tău.
Ar trebui să mănânci de două ori mai mult, nu de două ori mai mult !
Împreună, vă vom asigura echilibrul dietei și calitatea meselor.
De asemenea, va fi necesar să se asigure creșterea în greutate treptată pentru a evita orice complicații și aș asigura aportul dvs. de anumite substanțe nutritive (fier, vitamina B9, calciu, vitamina D, iod) deoarece nevoile dvs. sunt întărite.