Hrană pentru slăbit iaurt, hrană pentru slăbit
Consumul de iaurt ar fi secretul slăbirii.
Regimurile exaltând meritele iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și brânză albă 0% sunt multe. Fără a aborda „ dieta cu iaurt », O aberație, să ne uităm la acestea lactate dacă este prezent în diete hipocalorice. 0% brânză de vaci este astfel autorizată după bunul plac în metoda Dukan, care este foarte prezentă în diete bogate în proteine sau în metoda Weight Watchers.
Cât de eficientă este o dietă cu iaurt ?
De ce dietele de slăbire dau acest loc de mândrie lactate nivel scazut de calorii ? Cu siguranță nu este pentru ei calități gustative, cel mai mediocru. Acest lucru se datorează în principal faptului că este vorba de a aveastomac plin, dacă este posibil până la refuz, pentru a-și potoli foamea și, se crede, a evita consumul altor alimente mai hrănitoare.
De fapt, poate ați observat, nu funcționează atât de bine: desigur, la momentul respectiv, suntem blocați, dar o oră sau două mai târziu,vreau sa mananc reapare, în timp cestomac Este mereu deplin. Nu-ți poți înșela foamea atât de ușor !
Mânca gipsuri turnate dealimente cu conținut scăzut de calorii cel mai adesea duce la constrângeri alimentare și provoacă o dezgust pentru lactate. Ce păcat !
Gândiți-vă mai degrabă la un degustare de iaurt, o modalitate de a aprecia fiecare lingură și, astfel, de a-i satisface pe a lui apetit. Există sute de iaurturi și brânzeturi albe. Fără a intra chiar în categoria deserturilor foarte elaborate, un simplu iaurt natural se poate dovedi delicios. Iaurturile cu aromă de fructe sunt adesea puțin prea standardizate în gust. De ce să nu-ți aromezi singur iaurturile naturale, cu bucăți de fructe, puțină miere sau dulceață? ?