Hrana sufleteasca organica nutritie sanatoasa pentru corp si minte
Mâncarea sufletească poate avea un efect pozitiv de durată asupra sănătății tale, nu doar pe termen scurt. Vă arătăm că mâncarea sufletească poate fi, de asemenea, sănătoasă.
Mâncarea sufletească nu poate avea doar un efect pozitiv pe termen scurt, dar durabil asupra sănătății dumneavoastră. Vă arătăm că mâncarea sufletească poate fi, de asemenea, sănătoasă.
Mâncăruri care sunt bune pentru suflet. Majoritatea oamenilor asociază acest lucru cu mâncarea sufletească ca fiind prima și se gândesc la mesele preferate de înșelăciune, de la un burger gras la o pizza groasă cu brânză suplimentară sau un cupaj decadent în înghețată, după colț. Astfel de alimente pot fi cu siguranță savurate din când în când, dar pe termen lung nu reprezintă o dietă completă sau sănătoasă pentru corpul tău și, de obicei, servesc doar satisfacției scurte a minții tale. Dar despre ce este cu adevărat mâncarea sufletească și cum pot fi preparate mâncărurile sănătoase și gustoase, astfel încât acestea să aibă un efect pozitiv de durată asupra corpului și minții? Vă vom arăta aici.
Mâncare sufletească - numai hrană pentru suflet?
De fapt, mâncarea sufletească provine din bucătăria tradițională a afro-americanilor și, într-un sens larg, înseamnă mâncăruri care sunt somptuoase, hrănitoare și o plăcere pură. Reprezintă o masă confortabilă cu familia sau prieteni buni, un sentiment confortabil și gustul de acasă, motiv pentru care mâncarea sufletească este adesea asociată cu alimentele preferate din copilărie. Mâncarea sufletească este în mod tradițional un amestec creativ de fructe, legume, carne proaspătă, nuci, cereale și condimente precum șofran, scorțișoară, nucșoară și altele asemenea, dar este, de asemenea, preparată cu mult zahăr și grăsimi. Astfel, felurile de mâncare ale afro-americanilor erau aprovizionate cu alimente proaspete și sănătoase, dar pe termen lung, datorită modului în care au fost preparate, nu chiar nutritive pentru organism.
Astăzi, însă, mâncarea sufletească poate fi privită și dintr-o perspectivă diferită. Ideea de bază că mesele sunt hrănitoare și plăcute și pot fi luate într-o atmosferă confortabilă poate fi trăită și prin intermediul unei diete sănătoase și sănătoase, cu alimente organice bune. Așadar, mâncarea sufletească nu devine un tratament nesănătos cu pizza gata făcută între ele, ci un tovarăș de zi cu zi în viața de zi cu zi, pentru că veți observa că nu numai că vă va face mințile, ci și corpul.
Hrana organică pentru suflet - noua modalitate de plăcere sănătoasă
Dar cum ar trebui mâncarea sufletească să fie gustoasă și sănătoasă în același timp? Răspunsul este evident: prin crearea propriilor feluri de mâncare sufletească cu alimente proaspete, organice și sănătoase. Fructele și legumele proaspete, cerealele (cereale integrale), leguminoasele, precum și nucile și semințele formează baza. Deci, este adevărat că, cu cât alimentele pe care le consumați sunt mai puțin procesate, cu atât sunt mai bune pentru corpul vostru și, de asemenea, pentru sufletul vostru.
Mâncarea sufletească începe cu pregătirea sa. În timp ce gătești, redă-ți redarea, podcast-ul sau o melodie minunată preferată și ia-ți suficient timp pentru a-ți evoca felul de mâncare. Nu există limite în creativitatea dvs. și vă puteți transforma mâncărurile de mâncare sufletească anterior mai puțin sănătoase în mâncăruri delicioase și echilibrate în meniul săptămânal și pur și simplu răsfățați-vă în mod regulat cu mâncăruri benefice.
Ce zici, de exemplu, de o delicioasă lasagna făcută din linte bologneză, farfurii de paste integrale și un sos bechamel cremos din nuci de caju, o arahide încălzitoare și curry de cartofi dulci, un chili sin carne copios rafinat cu ciocolată neagră de înaltă calitate sau pizza de casă cu o bază de spelte, care este servită cu leguma ta preferată? Pentru a-ți satisface foamea de dulceață, poți să îți faci repede mâncăruri sănătoase și sănătoase în loc să folosești ciocolată cu lapte sau cupa de 500 de grame de la supermarket, care îți satisface gusturile doar pentru o perioadă scurtă de timp. Brownies-urile de cartofi dulci, o înghețată rapidă preparată din banane congelate sau prăjituri delicioase vegane crude făcute din curmale și nuci nu sunt doar incredibil de gustoase, ci și mâncarea sufletească perfectă între ele. Puteți găsi idei de rețete pe blog de Elavegan, Zucker & Jagdwurst sau Leafromveggies, de exemplu.
La Wohltuer, de exemplu, puteți găsi mâncăruri sănătoase și de înaltă calitate pentru viitoarele dvs. creații alimentare. Aici aveți nu numai o selecție de făini organice de înaltă calitate pentru coacerea pâinilor crocante și a prăjiturilor suculente, ci și zaharuri naturale adăugate, semințe și miezuri și condimente de înaltă calitate cu care vă puteți rotunji felurile de mâncare în funcție de gustul dumneavoastră. Uleiuri de înaltă calitate din avocado, nuci de macadamia sau măslinul clasic, pe care le puteți folosi pentru a oferi meselor copioase o notă specială, sunt disponibile de la Limbua și Elisson. Când vine vorba de produse de patiserie sau dulciuri, nu trebuie să fie nici zahăr convențional. Dulceața naturală din panourile organice ale mărcii GUTATAVITA demonstrează că îndulcitorii alternativi nu numai că pot fi plini de minerale și vitamine, dar pot adăuga și cireasa de pe tort la fiecare desert cu gustul lor dulce, asemănător caramelului.
Vasul tău liniștitor este completat cu o băutură potrivită. Probabil că te gândești la limonade cu zahăr, labușe sau la acea bere după serviciu. În schimb, ce zici de un pahar răcoritor de apă pe care l-ai înmulțit în prealabil cu diverse fructe și ierburi. Băuturile încălzitoare, cum ar fi laptele auriu sau cardamom, în care încălziți laptele (de plante) la alegere cu curmale, karadmom și scorțișoară și apoi amestecați bine sunt minunate pentru sănătatea dumneavoastră și o plăcere absolută. Apropo, o ceașcă fierbinte de ceai se poate simți ca o îmbrățișare caldă și iubitoare și, în funcție de ierburile și fructele de pădure utilizate, are un efect pozitiv asupra diferitelor zone ale corpului. Ceaiul de plante se amestecă din somnul Wellness răsfățat toate simțurile și te ajută fie să începi proaspăt dimineața, fie să adormi mai ușor seara. În cele din urmă, băutura potrivită îți face creațiile alimentare pentru suflet complete și totul împreună asigură o experiență absolută, culinară.
Proaspăt, gustos și sănătos: mâncare sufletească de astăzi
Așa că vedeți, astăzi mâncarea sufletească poate fi interpretată și implementată diferit. Alegând alimente organice sănătoase și proaspete de la producători și mărci de încredere, vă puteți crea propriul meniu de hrană sufletească. Așadar, mâncarea sufletească nu devine un tratament nesănătos pentru mijloc, ci un tovarăș în viața ta de zi cu zi, care pe termen lung aduce nu numai plăcere, ci și sănătate pentru corp și minte. Multe feluri de mâncare sănătoasă pentru suflet, cum ar fi un curry de legume delicios sau o pizza de casă, sunt preparate și gătite dacă nu vă place să petreceți mult timp gătind. Vei vedea că după scurt timp pofta ta de „alimente pentru suflet” grase și zaharate va dispărea și vei pofti din ce în ce mai multe alimente sănătoase și neprelucrate.
Cu Buletin informativ LifeVERDE sunteți mereu la curent cu cele mai noi produse și servicii durabile