Hrănirea bătrânilor acasă și a îngrijitorilor rațiile ideale - Să-i ajutăm pe ai noștri

Atunci când nu au ajutor la domiciliu în pregătirea meselor sau transportarea meselor, 30% dintre vârstnici nu au o rație zilnică echilibrată, în timp ce în medie 90% dintre ei consideră că mănâncă suficient. Care sunt semnele de avertizare înainte de subnutriție? Ce rație zilnică să ia în considerare pentru a permite persoanei dragi să aibă o stare bună de sănătate ?

Cum se știe dacă o persoană în vârstă are un risc de malnutriție ?

Este important ca îngrijitorii persoanelor în vârstă care locuiesc acasă să monitorizeze regulat anumite semne. De exemplu, dacă observați o scădere în greutate de două kilograme într-o lună, dacă persoana iubită spune că nu mai este foame, dacă frigiderul se golește prost sau invers, dulapul de conserve rămâne plin ... sunt tot atâtea semnale la o problemă cu alimentația și nutriția.

Deci, ce dietă și rație zilnică să ia în considerare ?

În primul rând, este util să ne amintim câteva precauții esențiale:

luați patru mese, deci o gustare (cu produs lactat sau fructe) pe zi;
nu urmați o dietă fără sare fără aprobarea medicală;

nu urmați prietenii falși: „la vârsta noastră, mâncăm mai puțin pentru că cheltuim mai puțin”, „nu mănânc carne pentru că mi-e frică de uree” (hidratarea insuficientă este cauza principală), „Pâinea te îngrașă” (pisici furnizați mai multe calorii decât pâinea) sau chiar „sarea calcifică arterele” (servește în special la menținerea poftei de mâncare prin stimularea anumitor papile gustative linguale) ...;
în cele din urmă, nu mai mult de 3 ore între două mese.