Hrănirea bebelușului în timpul iernii decât în ​​meniul babilou

iernii

Acțiune

Răceală, microbi, viruși ... în timpul iernii sistemul nostru imunitar este pus la încercare. Acesta este cu atât mai mult cazul copiilor care trebuie să lupte împotriva multiplelor agresiuni externe în această perioadă. Pentru asta, nimic ca un bun hrănirea pentru bebelușul dumneavoastră !

Fructe și legume de iarnă în dieta bebelușului

Din decembrie până în februarie, pt diversificați cât mai mult dieta copilului dumneavoastră și dă-i toate beneficiile fructelor și legumelor, îi poți oferi, în funcție de vârsta lui: ananas, avocado, banană, lămâie, clementină, kiwi, mandarină, mango, castan, portocală, grapefruit, pere, mere ...

Legumele nu trebuie depășite: morcov, țelină, varză de Bruxelles, dovleac, dovlecei, andive, păstârnac, praz, salat, anghinare din Ierusalim ..., toate aceste alimente vor oferi nutrienții necesari pentru a stimula sistemul imunitar al celui mic.

Pentru a împiedica copilul să se plictisească de acestea fructe si legume, Nu ezitați să vă modificați propunerile: într-un compot, într-o salată, într-un iaurt ... pentru fructe și fierte, fierte, piure, într-o salată ... pentru legume.

3 alimente de adăugat în meniurile copilului tău

  • Usturoi și ceapă: Usturoi și ceapă pot să fie introdus în mesele copilului dumneavoastră de la 8 luni și au multe beneficii nutriționale. Acestea sunt utile pentru dezvoltarea corectă a oaselor și a dinților, participă la formarea celulelor nervoase și au, de asemenea, un efect diuretic care ajută la eliminarea. Usturoiul are, de asemenea, acțiune antibacteriană care ne ajută să luptăm împotriva infecțiilor prin stimularea sistemului imunitar. Puteți să le folosiți gătite de preferință și să le adăugați, amestecate sau în bucăți mici (în funcție de vârsta copilului dumneavoastră), la preparatul dumneavoastră.
  • Dragă: De la vârsta de 1 an poți după gustdraga copilului tau. Ajută la dezvoltarea mușchilor, promovează creșterea și întărește scheletul. De asemenea, este un agent antiinflamator și antibacterian natural care combate infecțiile respiratorii și bacteriile din intestin. Mierea de salcâm, lavandă sau floarea-soarelui sunt deseori preferatele copiilor, deoarece au un gust mai ușor. De exemplu, îi puteți oferi copilului tău un toast pentru a-l gusta.