Hrănirea fără frustrare din cifră Sunteți deja la dieta de vineri din Hamburg

Hrănirea fără frustrare: Ai fost deja la dieta de vineri?

Modelul Marie Amière (41 de ani): „Trebuie să sărbătoriți petrecerile pe măsură ce vin. Și există mici trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă forma. "

sunteți

Hrănirea cu nuci: un meniu aici, vin fiert acolo. Gâscă, fondu, raclette. Totul este foarte frumos - dar și îndrăzneț. Când pantalonii se ciupesc, frustrarea siluetei se întoarce după sezonul de Crăciun, nici VIP-urilor nu le place. Cum să treci cu plăcere zilele de mâncare - fiecare are propria rețetă pentru asta.

Moderator Jule Gölsdorf (41): „În acest moment mănânc în principal supă de legume. Până la festival, regula mea este: fără zahăr, fără cafea, fără alcool. Am și o aplicație cu șapte minute de mișcare pe care o fac de două ori pe zi. Așa că am lucrat bine până în Ajunul Crăciunului și pot sărbători fără ezitare ".

Moderatorul Jule Gölsdorf (41) creează un tampon cu supă.

Nova Meierhenrich (43), cine își sărbătorește ziua de Crăciun vede lucrurile puțin diferit. „Să slăbești înainte? Uita! Iubesc prăjiturile. Pot urma o dietă în ianuarie. Sigur, mă îngraș acum. Dar cerințele mele s-au schimbat: nu mă compar cu tinerii de 20 de ani și sunt total mulțumit de corpul meu. Știu zicala: corpurile bikinilor sunt începute iarna. Dar nu mă țin de asta. Vara mă gândesc: Nu contează, acum este și în regulă. Unii se simt bine alergând tot timpul la sală. Mă simt bine când stau pe canapea cu jetoane ".

Vedeta TV Nova Meierhenrich (43 de ani): „Corpurile bikinilor se fac iarna”

Prezentatoarea RTL-Nord Susanne Böhm (40): „În ultimele săptămâni am făcut mult sport și am mâncat foarte puțin. În acest sens, am creat o zonă tampon pe care o pot umple cu Spekulatius and Co. prin etapa de consum. "

Vedeta „Großstadtrevier” Wanda Perdelwitz (33): „Am trecut deja de faza gastronomică grasă. De Crăciun zboară în India, fac Ayurveda, mănânc extrem de sănătos acolo. Mega lovitura de stat este o vacanță atât de bună pentru a începe noul an subțire și subțire ".

Cântăreața "Hot Banditoz" Danika Wist (28): „Pentru a mă potrivi în hainele mele după aria alimentară sub brad, mă pregătesc deja pentru ea. Glucide scăzute plus videoclipuri de pe YouTube pentru gimnastică. Asta ajută la evitarea conștiinței vinovate la masă de Crăciun. "

Modelul Marie Amière (41 de ani) își exercită o presiune zero: „Adventul este luna mea de plăcere. Ca prim ajutor în cazul Hüftgold-Alarm, există pulovere XXL și lenjerie intimă prietenoase cu figurile, cu care vă puteți înșela puțin mai subțire. "

Olivia Jones (48 de ani) stimulează arderea grăsimilor înainte de petrecere.

Olivia Jones (48 de ani): „Am dezvoltat planul pas cu pas pentru personajul meu. Nu doar că evit lifturile. Când aștept un tren, nu stau în jur, ci fug în sus și în jos pe scări. Sunt sigur că oamenii cred că sunt nebun ... Dar nu contează! Așa ard grăsimile. Sfatul meu de ultim moment înainte de a te bloca: bea apă, mănâncă un măr. Apoi, aburul de varză este stins. Și sărbătorile nu se termină într-un dezastru caloric ".