Hrănirea în timpul; alăptarea Oprește ideile preconcepute! MNH MAG

timpul

Véronique Boulinguez-Jouan este moașă, consultantă pentru alăptare la maternitatea Port Royal din Paris și autorul cărții Allaiter: Pourquoi? Cum? 'Sau' Ce? (edițiile The Blue Rider). Aici ea separă adevărul de falsul referitor la hrănirea mamei care alăptează.

LA ALĂPTARE, NU ESTE NECESAR să MÂNCĂM MAI MULT

ADEVĂRAT: Mama care alăptează ar trebui să consume cel puțin 1800 Kcal pe zi, sau câteva sute de calorii în plus față de nevoile ei obișnuite. Deși este natural pentru ea să mănânce puțin mai mult, nu trebuie să-și schimbe dieta. Deoarece compoziția laptelui său rămâne foarte stabilă și variază puțin în funcție de ceea ce consumă femeia. La fel, suplimentele alimentare nu sunt necesare. În perioada amenoreei, mama are mai mult fier. Și trei produse lactate pe zi sunt suficiente pentru nevoile sale de calciu.

NU PUTEȚI ALAPTA DACĂ LUAȚI MEDICAMENTE

FALS: Multe medicamente sunt compatibile cu alăptarea. Pentru a afla despre acestea, profesioniștii din domeniul sănătății pot consulta site-ul web al Centrului de Referință pe teratogeni (www.lecrat.org). Atunci când un medicament este contraindicat, poate fi oferit altul care utilizează o moleculă diferită. Pe de altă parte, trebuie evitată automedicația.

BEȚI MAI MULT

ADEVĂRAT: Unul dintre semnele obiective ale unei alăptări eficiente este că mamei îi este sete. Cel mai bine este să păstrați întotdeauna la îndemână o sticlă de apă liniștită sau spumantă sau ceai de plante. Nu este nevoie să stabiliți obiective cantitative de consum: este prea stresant. Pur și simplu, dacă culoarea urinei mamei este prea închisă, ea nu bea suficient. În schimb, a avea sete nu va rezolva niciodată o problemă de congestie. Fără a priva
de cafea, este mai bine să-i limitați consumul la trei căni pe zi, deoarece cofeina trece în lapte și eliminarea sa este mai lentă la nou-născuți.

BEREA FAȚĂ ALĂPTAREA MAI FĂCILĂ

FALS: Alcoolul oprește secreția de oxitocină, ceea ce permite evacuarea laptelui. Alcoolul trebuie evitat în timpul alăptării. Ocazional, o mamă poate bea și nu alăpta la următoarele trei ore; este timpul ca alcoolul din laptele ei să se risipească. În ceea ce privește malțul de orz care se găsește în berea nealcoolică, care favorizează alăptarea, este mai bine să îl găsești în pulberea de ovomaltină. Pentru că orice bere „fără alcool” conține încă puțin.