Hrăniți-vă doar pe Forumul smoothies „Innocent”
Re: Mănâncă doar smoothie-uri „Inocente”?
Tocmai am ales masa nutritivă a unui calmant. Acolo ai fi cu sticla de 750 ml cu 102% din necesarul zilnic de zahăr. Fără restul lucrurilor tale. Asta are puțin de-a face cu o nutriție sensibilă.
Post din 07/05/2019 - 21:29
Re: Mănâncă doar smoothie-uri „Inocente”?
Dar ar fi încă mult prea unilateral. Și să fim sinceri, din când în când ceva blocat între dinți nu a rănit niciodată pe nimeni. Consumul de zahăr în cantități mari este întotdeauna rău. Dacă nu vă îngrășați, vă va crește riscul de a dezvolta diabet.
Post din 04/06/2019 - 22:48
Re: Mănâncă doar smoothie-uri „Inocente”?
Va fi scump pentru o vreme. Aș prefera să fac și eu smoothie-uri
Post din 03/11/2019 - 13:21
Re: Mănâncă doar smoothie-uri „Inocente”?
Deci, aceste smoothie-uri (vitamine sau nu) cu siguranță nu sunt sănătoase în astfel de cantități, deoarece fructoza este la fel de zahăr. Nu ai mânca atât de multe fructe dintr-o singură lovitură, dar în formă de piure merge repede și încă nu ai senzația că ai mâncat cu adevărat ceva sățios. Este mai bine să pregătiți singur un smoothie (de exemplu, cu fulgi de ovăz sau iaurt, de exemplu, ca înlocuitor de masă și, mai presus de toate, fructe de pădure etc., cu puțină fructoză adăugată). Ca băutură, smoothie-urile trebuie consumate cu măsură.
Post din 02/11/2019 - 14:57
Re: Mănâncă doar smoothie-uri „Inocente”?
Bună, Sophie,
Cred că te vei descurca mai bine dacă îți amesteci propriile smoothie-uri. Salata trebuie să fie de 70%, în rest puteți folosi fructe (zahăr din fructe). Dacă luați banane, puteți obține o sațietate mai bună. Puteți utiliza, de asemenea, semințe de in, nuci, migdale, semințe de chia și fulgi de nuci de tigru. Mixează-te, atunci vei fi și mai plin.
Puteți condimenta cu afine, scorțișoară, curcuma și ghimbir. Totul pe bază de apă. 1 linguriță de pulbere de urzică deshidratează încă corpul.
O fac întotdeauna astfel încât să fac un mixer complet dimineața și apoi să-l răspândesc peste zi, dar mai presus de toate. bea înainte de mese. Asta umple stomacul și automat nu mănânci atât de mult. Așadar, puteți pierde câteva kilograme din când în când și puteți mânca totuși foarte gustos și sănătos.
Smoothele finite au de obicei mult zahăr și o proporție mare de fructe, ceea ce nu este atât de bun pentru a pierde în greutate.
Post din 02/08/2019 - 23:12
Hrănește-te doar cu smoothie-uri „Inocente”?
Bună ziua tuturor:-) În prezent, încerc să scap de câteva kilograme și am dat peste smoothie-urile gata făcute de la „Innocent” din supermarket. Dacă te uiți la valorile nutriționale, vei observa că aceste lucruri sunt adevărate bombe vitaminice. 100 ml au aproximativ 60 de calorii, smoothie-urile sunt disponibile și în sticle de 750 ml. În sine, puține calorii dacă vă limitați la această sticlă pe zi și umpleți necesarul de calorii rămase cu alimente normale. Abia recent am citit că ar trebui să consumi maximum 50g zahăr pe zi. Chiar dacă aceste smoothie-uri sunt pline de vitamine, ele conțin în mod natural și mult zahăr. Cu o sticlă de 750 ml plus alte alimente, desigur aș depăși rapid cantitatea recomandată. Dar nu este important în cele din urmă un deficit de calorii, indiferent de forma în care sunt consumate caloriile? În acest caz, consumul excesiv de zahăr ar fi rău?