Hrișcă și iaurt

Ingredientul principal din hrișcă este o dietă obișnuită din hrișcă, care conține multe vitamine și oligoelemente precum calciu, magneziu, potasiu, fier și rutină - acest element îmbunătățește coagularea sângelui, strânge pereții sângelui. Hrișcă și iaurt/shutterstock

înainte culcare

Singurul dezavantaj al acestei diete este că alimentele care pot fi ingerate împreună cu dieta, sunt doar doi iaurt și hrișcă.

Pentru a obține rezultatul dorit, hrișca ar trebui să fie specifică fierte fara condimente si sare. Apa clocotită se toarnă o rată de hrișcă brută de 1: 2 și 12:00 pentru a insista.

Mizeria rezultată, mănâncă toată ziua când există dorința de a mânca. Împreună cu hrișca ia iaurt odnovidsotkovyy, dar cantitatea pe zi nu trebuie să depășească 1 litru.

Apa poate fi băută în orice cantitate, dar măcar dacă țineți dieta.

Cu 4-6 ore înainte de culcare, masa trebuie anulată. În foamea acută, beți un pahar de chefir înainte de culcare.

Dacă urmați dieta de hrișcă, veți fi foarte greu de urmat, putem face puțină relaxare - să mâncăm câteva rezultate de iaurt sau fructe malozhyrnyh

În dieta de hrișcă poate sta mai mult de 10 zileDar poți repeta o lună. Când urmați această dietă, rezultatul nu va fi la fel de evident ca prima dată, dar kilogramele cu hrișcă au scăzut cu mult timp înapoi.