Ianuarie uscat Este eficient să oprești alcoolul o lună?

Pentru al 8-lea an consecutiv, britanicii se provoacă după sărbători: să se abțină de la consumul de alcool pe tot parcursul lunii ianuarie. O mișcare din ce în ce mai urmată și în Franța și care ne-ar putea inspira în această perioadă de bune rezoluții.

ianuarie

Lansată în 2014 de către Departamentul Regatului Unit pentru Sănătate și Afaceri Sociale, campania "Ianuarie uscat" (sau # LeDéfiDeJanvier din Franța) pare să convingă, din moment ce câteva milioane de participanți din întreaga lume nu beți alcool în prima lună a anului.

De asemenea, este suficient să aruncați o privire asupra rețelelor pentru a realiza amploarea fenomenului. Acest lucru este dovedit de cele peste 240.000 de postări care conțin #dryj January pe Instagram. Oferă rețete din cocktailuri fără alcool, fraze de încurajare - „citatele inspiraționale” - sau motivele bune pentru a urmări mișcarea.

Deveniți conștient de consumul dvs.

Alcoolul ucide lumea în fiecare an, potrivit unui raport al OMS 3 milioane de oameni, sau 1 din 20 de decese. multe ravagii aleabuzul de băuturi alcoolice nu mai trebuie demonstrat: probleme cardiace, diabet, obezitate, cancer, pierderi de memorie, speranță de viață redusă ... Acesta este motivul pentru care decizia să nu mai beți alcool, chiar și o lună, are mai multe beneficii pentru sănătate.