Iată 13 alimente de supraviețuire pe care ar trebui să le păstrați întotdeauna în cămară, în cazul în care
Pregătirea pentru un dezastru natural este întotdeauna bună și nu există niciodată un moment mai bun pentru a vă aproviziona cu lucruri esențiale pentru siguranța dvs. și a familiei dvs.
Nu așteptați panica care urmează înainte de a vă îndrepta către magazinul alimentar din cartier pentru a face provizii; deoarece toată lumea va avea aceeași idee în acest moment și stocurile pot fi reduse. În schimb, faceți-vă ca experții în supraviețuire și planificați-vă în avans alimentarea de urgență.
„Dacă depozitați alimente înainte de o criză”, așa cum explică Skil Survival, „poate dura luni, chiar ani, să o folosiți. Asta înseamnă că aveți nevoie de alimente durabile în cămară. Ce să alegi? Nu vă faceți griji, aici am adunat 13 dintre cele mai esențiale tipuri de alimente pentru stocul dvs.:
1. Apă
Da, dacă există un lucru în primul rând, este apa. Healthline discută efectele deshidratării după doar câteva zile fără apă. Deci, asigurați-vă că aveți cel puțin 3 zile de aprovizionare, cu o rată de aproximativ 4 litri de apă pe zi pentru fiecare membru al familiei.
Băuturile sportive sunt, de asemenea, excelente. Acestea conțin electroliți și carbohidrați pentru rehidratare rapidă.
2. Conserve de fructe și legume
Acestea pot fi consumate direct și au o durată lungă de valabilitate. În absența fructelor și legumelor proaspete, aceste conserve sunt a doua cea mai bună opțiune. În plus, sunt gustoase !
3. Conserve de carne și pește
Conserve de carne și pește au, în general, o perioadă de valabilitate de peste doi ani. Acestea vă vor ajuta să rămâneți puternici, sănătoși și alertați într-o criză. Acest lucru ar trebui să aibă un loc primordial în depozitul de urgență. Conform Verywell Fit, ar trebui să vă aprovizionați cu sardine, care sunt deosebit de bogate în uleiuri esențiale omega-3.
4. Supe conservate
Supele conservate stau la baza supraviețuirii. Sunt o masă all-in-one și pot fi consumate chiar imediat. Marcile cu conținut scăzut de sare sunt chiar destul de sănătoase, iar supa, dacă aveți mijloacele de a o reîncălzi, ar putea oferi o mângâiere atât de necesară într-o situație foarte dificilă.
5. Unt de arahide
Untul de arahide sau untul de arahide nu este doar delicios, ci este încărcat cu calorii utile, grăsimi sănătoase și proteine. O puteți păstra pe un raft, fără frigider, pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru le face gustări de urgență foarte simple.
6. Crackers/cookie-uri
Deși pâinea va deveni mucegăită, biscuiții pot dura luni de zile, chiar și după deschiderea cutiei (sigilați-le într-un recipient etanș). Biscuiții de grâu integral sunt cea mai bună alegere din punct de vedere nutrițional. Umplutura dvs. de sandwich ar putea părea puțin ciudată blocată între două dintre aceste biscuiți, mai degrabă decât două felii de pâine, dar dacă există haos afară, aceasta ar putea fi cea mai bună soluție.