Iată Adevărul despre cărbune activat, cel mai nou trend suplimentar
După ce se trezesc după o noapte în oraș, unii oameni apelează la băuturi din cărbune sau pastile pentru a ajuta la înăbușirea ravagiilor unei mahmureli. Alții care se tem de toxine și metale se vor acumula în corpul lor folosesc detoxifiere cu cărbune activ. Unii susțin chiar că cărbunele activ îi face să piardă în greutate și să scadă nivelul colesterolului.
Dintr-o dată, ceva care a fost cel mai bine lăsat la grătar pare a fi cea mai nouă, cea mai mare fantezie de sănătate. Dar este bine să luați un supliment de cărbune activ în fiecare zi?
„Ar exista un risc minim”, spune dr. Michael Lynch, director medical al Pittsburgh Poison Center și profesor asociat în cadrul Departamentului de Medicină de Urgență de la Școala de Medicină din Pittsburgh, AZI. „Per total, este destul de sigur”.
Cărbunele activat - care este cu siguranță diferit de brichetele aruncate în grătar - poate provoca tulburări gastro-intestinale ușoare, inclusiv diaree. Unii oameni îl amestecă cu laxative pentru a evita acest lucru. În caz contrar, pericolele sunt scăzute, spune Lynch.
Dar cărbunele activ face cu adevărat ceea ce fanii pot pretinde? La urma urmei, medicii îl folosesc adesea în sălile de urgență pentru a trata supradozele și otrăvirea.
„Activat” înseamnă că cărbunele - din lemn, turbă sau coji de cocos - a fost încălzit, ceea ce și-a mărit suprafața. Cărbunele se lipește de substanțe din stomac, cum ar fi aspirina, și împiedică organismul să le absoarbă. Acesta este motivul pentru care oamenii cred că cărbunele poate ajuta la mahmureală; Ei cred că va absorbi alcoolul și va opri simptomele grave asociate cu supra-suptul.
„Nu este bine legat de etanol sau alcool din cauza structurii sale chimice”, spune Lynch, punând acest mit la odihnă.
Unii oameni se îngrijorează, de asemenea, de toxine sau metale care se acumulează în corpul lor și cred că aditivii de cărbune elimină substanțele rele. Cu toate acestea, nu se leagă de metal, iar corpul face deja o treabă bună cu toxinele.
„Corpurile noastre au capacitatea de a se detoxifica. Acesta este cea mai mare parte a rolului ficatului ... face atât de mult din detoxifiere ”, a declarat Kristin Kirkpatrick, directorul serviciilor nutriționale de wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute, TODAY.
Da, este similar cu lucrurile pe care le-ai pus în grătar. Prezentați imagini
Cu toate acestea, cărbunele activ se leagă bine de multe medicamente eliberate pe bază de rețetă. Aceasta înseamnă că persoanele care depind de ceva precum medicamentele pentru tensiunea arterială și, de asemenea, folosesc cărbune pot face medicamentele mai puțin eficiente.
„Dacă ați luat [cărbune] de-a lungul timpului, când luați medicamentele obișnuite pe bază de rețetă ... v-ar limita capacitatea de a le absorbi”, spune Lynch.
Încerci o vară curată? Rămâneți sănătos cu aceste alternative de suc
Așteptarea câtorva ore după administrarea unui medicament poate face cărbunele mai puțin probabil să interfereze cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Și este adevărata afirmație că cărbunele activ poate ajuta oamenii să scadă colesterolul și să piardă în greutate?
„Nu au existat studii care să arate de fapt unele dintre beneficiile pentru sănătate”, spune Kirkpatrick.
Ea recomandă persoanelor interesate de detoxifiere să încerce să facă ceva care sa dovedit sănătos, cum ar fi: B. Reducerea zahărului din dieta ta.
De ce avem un dinte dulce? 5 fapte surprinzătoare despre zahăr
„Căutăm întotdeauna o soluție rapidă și o căutăm pentru că ne-am înșelat în mod obișnuit dieta. Când adăugați cărbune activ la dietă, nu reveniți la elementele de bază - este o soluție rapidă, fără dovezi științifice ”, spune ea.
Atât Kirkpatrick, cât și Lynch avertizează, de asemenea, că cărbunele activ rămâne un supliment, ceea ce înseamnă că nu intră în aceeași reglementare ca și medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
„Nu aveți nicio modalitate de a verifica ce obțineți”, conchide Lynch.