Iată ce să mănânci la McDonald’s când te gândești la silueta ta - Elle à Table
Nu este ușor să te privezi de un McDonald's atunci când ești atent la silueta ta. Cu toate acestea, este posibil să mănânci echilibrat în timp ce te distrezi! Mai ales că se fac eforturi pentru reducerea nivelului de zahăr, sare și grăsimi. Idei pentru meniuri echilibrate * care favorizează diversitatea, dar care necesită în mod inevitabil și să fie rezonabile, pentru a nu flopa sau periclita cursul acțiunii.
* Toate meniurile sunt concepute pentru o femeie cu un nivel moderat de activitate fizică, căreia i se recomandă să consume 2000 de calorii pe zi (sursă: Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară), adică un aport de energie între 600 și 700 de calorii (Kcal) pentru prânz sau cină.
Un meniu de salate cu desert congelat:
- O salată Caesar de pui + sos Caesar + ceai de gheață Medium Lipton + un smoothie de afine cu zmeură: 709 Kcal
- O salată Caesar de pui + sos Caesar + Coca-Cola Light + sundae coulis de caise: 661 Kcal
Un meniu de burgeri, însoțit de o salată și apă spumantă:
- Royal Deluxe sau McChicken sau Big Mac + salată mică cu ulei de alune vinaigrette + apă spumantă: între 519 și 619 Kcal. Pentru desert, puteți completa cu plicul de Apple Pie (42 kcal).