Iată ce se întâmplă când luați Provocarea de apă de 30 de zile pentru furnizorii potriviți
Iată ce se întâmplă atunci când faci Provocarea de apă de 30 de zile
Care sunt regulile pentru 30 de zile de apă provocare?
Provocarea de apă de 30 de zile are doar 2 reguli. (i) Trebuie să beți 1 galon sau 3,7 litri de apă zilnic timp de 30 de zile; și (ii) Nu trebuie să beți băuturi îndulcite sau alcool.
Într-un fel, ați putea să o numiți Provocarea Apei de 30 de Galoane.
- Bea 1 galon sau 3,78 litri de apă pe zi.
- Alcoolul NU este permis.
- Cafeaua îndulcită, ceaiul, sifonul și sucurile NU sunt permise.
Puteți găsi mulți alți furnizori și oportunități de afaceri sub acest LINK: Ce se întâmplă dacă beți prea puțină apă
Apa te face mai inteligent
Adăugarea multă apă la dieta ta creează creierul tău să răspundă mai repede. Acest lucru este evident dintr-un studiu publicat în Human Neuroscience Journal in the Frontiers.
Iată afacerea.
Creierul tău are nevoie de oxigen pentru a funcționa corect. Apa este una dintre cele mai bune surse de oxigen pentru organele tale. Dacă bei mai multă apă, înseamnă și că ai mai multă inteligență. Apa te ajută să te concentrezi și să gândești mai bine. Acest lucru vă va face un gânditor mai inteligent și mai rapid.
Cercetarea este clară. Abilitățile dvs. cognitive au potențialul de a ajunge în jur de 30% dacă beți între 8-10 căni de apă în fiecare zi.
Apa te va ajuta să îmbătrânești mai încet.
Ce este mai bun la asta?
S-a demonstrat, de asemenea, că apa potabilă încetinește procesul de îmbătrânire a pielii. Deoarece apa ajută la alimentarea pielii cu umezeală și umiditate. Există unele dovezi că acest lucru va reduce și ridurile și vă va ajuta să mențineți tonusul muscular.
Ziarul online Daily Mail a publicat un articol cu dovezi. Articolul arată cum o mamă în vârstă de 42 de ani ar putea arăta cu 10 ani mai tânără după 30 de zile de utilizare a unor cantități mari de apă.
Femeia de 42 de ani a început cu 3 litri de apă pe zi pentru a ameliora problemele digestive și durerile de cap. Cu toate acestea, ea a raportat că a fost cu adevărat șocată de rezultate după ce a făcut un test de 30 de zile. Problemele digestive și durerile de cap au dispărut. De asemenea, a reușit să depășească deshidratarea cronică.
Apa crește metabolismul și sistemul imunitar.
Ai auzit vreodată de un proverb slovac care să spună: „Apa pură este primul și cel mai important medicament din lume”? Este atât de adevărat când te gândești la asta. Apa este excelentă pentru reînnoirea organelor din corpul dumneavoastră. De exemplu, studiile arată că a bea mai multă apă îmbunătățește funcționarea rinichilor și a ficatului. Aceste organe sunt cele care elimină toxinele, sarea și alte produse reziduale din corpul dumneavoastră.
Inima ta va fi întărită.
De ce este atât de important?
Coagularea sau îngroșarea sângelui este ceea ce scade tensiunea arterială. Cheagurile de sânge sunt una dintre cauzele unui atac de cord. Cu toate acestea, consumul de mai multă apă în dietă ajută la reducerea acesteia.
S-a spus că ar trebui să beți întotdeauna un pahar de apă în plus cu o oră înainte de culcare. Acest lucru este suficient pentru a reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord. Acest lucru se datorează faptului că apa suplimentară face mai ușor pentru inima ta să trimită sânge oxigenat către organele tale.
Și dacă aveți nevoie de dovezi suplimentare.
A existat un studiu de 6 ani publicat în Jurnalul American de Epidemiologie bazat pe oameni care au băut 5 pahare de apă pe zi. Studiul a arătat că au sfârșit cu 41% mai puțin probabil să aibă un atac de cord. Aceasta a fost comparată cu persoanele care au băut doar 2 pahare de apă pe zi.
Apa este bună pentru pierderea în greutate
Dacă doriți să aflați mai multe despre cât de bună este apa pentru pierderea în greutate, verificați acest lucru.