Iată cele mai bune 38 de diete, potrivit specialiștilor americani

cele

US News a enumerat și clasat cele mai bune 38 de diete cu ajutorul unui grup de experți în sănătate. Sunteți curios să știți care dintre ele ocupă prima poziție ?

Știrile SUA au pregătit un clasament cu cele mai bune diete, urmând criterii foarte specifice. Pentru a fi în fruntea listei, dieta în cauză trebuie să fie ușor de urmat, hrănitoare și eficientă pentru pierderea în greutate, desigur. Dieta ar trebui să fie, de asemenea, exemplară în prevenirea diabetului și a bolilor cardiovasculare.

Top 38 cele mai bune diete:

1º - Regim alimentar (4,2 puncte din 5)

2º - Dieta mediteraneană (4,1 puncte din 5)

3º - dieta MIND (4 puncte din 5)

4º - Regimul flexitarismului (3,9 puncte din 5)

5º - dieta Mayo Clinic (3,9 puncte din 5)

6º - regim TLC (3,9 puncte din 5)

7º - Schema programului ProPoints (3,9 puncte din 5)

8º - Regimul fertilității (3,8 puncte din 5)

9º - Regim volumetric (3,8 puncte din 5)

10º - Dieta Jenny Craig (3,7 puncte din 5)

11º - Dieta ornit (3,7 puncte din 5)

12º - Dieta vegetariană (3,7 puncte din 5)