Iată cum să îmbunătățiți sistemul imunitar al bebelușului cu dieta potrivită - Lansinoh

Cât de imun este copilul dumneavoastră de boli depinde în mare măsură de ale lor nutriție din. Dacă alăptați doar, puteți fi atenți la echilibru în dieta dvs. și, astfel, la calitatea dvs. Lapte matern influență. Dacă hrăniți deja, se aplică și următoarele: cu cât copilul dumneavoastră mănâncă mai sănătos, cu atât mai mult imunitate are.

Ca si tine sistem imunitar a ta Bebeluși și astfel încât apărarea sa împotriva bolilor să poată fi întărită printr-o dietă corectă, depinde de cât de vârstă are copilul dumneavoastră și de dacă sunteți încă exclusiv încă sau dacă este Alimente complementare devine. Ar trebui să vă alăptați copilul numai în primele șase luni de viață. Laptele matern nu numai că este format din cele mai valoroase ingrediente naturale, dar nu costă nimic și este întotdeauna disponibil. Dar alăptarea este bună și pentru dvs., deoarece reduce riscul diferitelor tipuri de cancer sau depresie postpartum, de exemplu.

Alăptarea îmi protejează bebelușul de boli?

Cercetările științifice au arătat: O dietă bogată și o stil de viata sanatos mama îmbunătățește calitatea laptelui matern. Datorită structurii sale nutritive bogate, laptele matern este cel mai bun pentru creșterea și nutriția bebelușului. Își întărește sistemul imunitar și îl protejează de multe boli. Alăptarea este, prin urmare, cel mai sănătos aliment pe care îl puteți oferi bebelușului. Și promovează legătura incomparabilă dintre tine și copilul tău. Prin urmare, ar trebui să vă alăptați copilul numai în primele șase luni de viață. Dacă acest lucru nu este posibil din motive medicale sau din alte motive urgente, ar trebui să încercați, a pompa afară și hrăniți cu lapte matern bebelușul. În ceea ce privește compoziția și întărirea sistemului imunitar, nu există nicio diferență între laptele matern din sân sau laptele matern exprimat din sticlă.

Există trei tipuri de lapte matern:

Aceste ingrediente din laptele matern întăresc în mod special sistemul imunitar al bebelușului:

Lactoferina este o proteină care inhibă creșterea bacteriilor, care leagă și fierul și împiedică multiplicarea microorganismelor patogene.
Întărește asta sistem imunitar și promovează asta creştere a bebelușului tău.
Factorul bifidus previne creșterea ciupercilor și permite formarea bacteriilor benefice în intestine.
Lizozima este o enzimă care ucide bacteriile.
Interferonii și lactoperoxidaza sunt proteine care acționează împotriva virușilor, precum și inhibă dezvoltarea bacteriilor.
Imunoglobulinele funcționează împotriva virușilor precum virusurile gripale și virusurile HIV.
Limfocitele sunt împotriva bacteriilor intestinale patogene, cum ar fi. B. Escherischia coli eficientă.
Oligozaharidele împiedică atașarea bacteriilor de peretele intestinal.

De ce depinde calitatea laptelui meu matern?

Compoziția individuală a laptelui matern depinde de diverși factori:

cu privire la calitatea dietei
de vârsta ta
vârsta bebelușului la naștere, de ex. B. dacă a fost o naștere prematură
a sănătății dvs., de ex. B. dintr-o posibilă boală metabolică
a unei eventuale sarcini în timpul alăptării
anotimpurile (de exemplu, scăderea vitaminei D în timpul iernii)

Cum pot întări sistemul imunitar al bebelușului cu alimente complementare potrivite?

După aproximativ jumătate de an, mulți bebeluși sunt pregătiți pentru primul Alimente complementare. În general, se recomandă să alăptați în plus față de alimentele complementare până la a doua zi de naștere sau dincolo - atâta timp cât vă oferă copilului și plăcerii dumneavoastră La hrănire, rețineți că copilul dumneavoastră poate fi sensibil la unele alimente. Așa că încercați alimente noi puțin câte puțin în diferite zile.

Mâncați o dietă echilibrată formată din fructe, legume și surse de proteine. Sursele posibile de proteine sunt peștele de mare, carnea de vită sau puiul. Dar leguminoasele sunt, de asemenea, surse bune de proteine. Mănâncă-ți bebelușul cât mai fără zahăr și cu conținut scăzut de sare.

Ce alimente complementare ar trebui să evit?

Dacă doriți să utilizați terciuri pentru copii, asigurați-vă că nu conțin conservanți. Este important să stai departe de acestea cât mai mult posibil. De asemenea, o dietă vegană nu este recomandată, deoarece va împiedica bebelușul să obțină toți nutrienții de care au nevoie pentru a se dezvolta. Mierea este chiar periculoasă pentru bebeluși până la prima aniversare, deoarece poate conține urme ale bacteriei Clostridium botolinum. Până la prima zi de naștere, laptele de vacă trebuie servit doar ca o componentă a terciului, nu pur de băut.