Iată de ce băuturile răcoritoare sunt rele pentru voi, experții; sunt de acord că c; este l;
Dacă nu sunteți obișnuiți să beți apă, cu greu aveți ceva mai răcoritor decât să beți sodă când vă este sete.
Din păcate, majoritatea băuturilor carbogazoase sunt încărcate cu zahăr, cofeină și alți aditivi nesănătoși. Acest lucru face ca aceste băuturi cele mai populare să fie bogate în calorii și foarte dăunătoare.
Potrivit dr. James Gerber, profesor asociat de științe clinice la Western States Chiropractic College, „Cel mai mare pericol îl reprezintă caloriile, băuturile răcoritoare sunt un factor major în epidemia de obezitate”.
Un studiu de încredere care a durat între 1986 și 2006 îi confirmă cuvintele. În acest studiu publicat în New England Journal of Medicine, 120.877 de bărbați și femei americani au fost studiați în timp. Conform rezultatelor, cei care și-au crescut consumul de băuturi răcoritoare au câștigat în mod semnificativ mai multă greutate decât cei care nu au făcut-o.
Discutând despre relația dintre bicarbonat de sodiu și creșterea în greutate, dr. James a spus: „Caloriile lichide sunt ușor de abuzat în comparație cu caloriile din alimentele solide”.
De asemenea, ca Rochelle Rosian, MD, pot exista și alte efecte negative ale consumului de sodiu în afară de creșterea în greutate. Aceste băuturi ar putea fi legate de oase fragile, a spus ea. Motivul din spatele acestei idei este că majoritatea băuturilor carbogazoase au un conținut ridicat de acid fosforic. Acest acid este capabil să elimine calciu din oase, potențial făcându-le mai slabe.