Iată de ce ceaiul Matcha este bun pentru pierderea în greutate - Thé Parfait

După cum știți, există ceva special la o ceașcă fierbinte sau o cană de ceai verde matcha organic și natural.

Forma sa fină de pulbere îl face un ceai unic pe care nu îl aburiți, ci mai degrabă amestecați în apa fierbinte, permițând tuturor acelor antioxidanți sănătoși, catehine și minerale să se dizolve în băutura dvs.

Oferă o aromă bogată și complexă, greu de descris -

botanic
gustos
dulce
misterios.

Poate fi consumat într-o varietate de moduri, de la latte matcha până la smoothie-uri infuzate cu matcha și înghețată - posibilitățile par nesfârșite.!

Dar, indiferent dacă vă place să-l mâncați în mâncare, să-l beți ca parte a unei băuturi fierbinți calde sau pur și simplu să vă bucurați de ea ca o simplă ceașcă de ceai, nu este un secret faptul că matcha are beneficii mari pentru sănătate.!

Unul dintre beneficiile uimitoare ale ceaiului verde Matcha este capacitatea sa de a susține ușor pierderea în greutate. Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition, consumul de ceai verde crește termogeneza, care este rata la care organismul arde calorii, de la 8-10% la 35-43% din cheltuielile energetice zilnice.

Cu toate acestea, știați că consumul zilnic de ceașcă de matcha vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Istoria ceaiului și a pierderii în greutate

Matcha te ajută să slăbești în mod natural

Probabil știți cel puțin puțin despre istoria ceaiului și beneficiile sale pentru sănătate.

De secole, ceaiul se bea pentru efectele sale benefice asupra sănătății mintale și fizice.

Ceaiul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea în mai multe moduri, de la relaxarea dispoziției până la reducerea riscului de cancer și boli de inimă.

De fapt, chinezii au băut ceai ca medicament din plante cu mult înainte de a-l bea ca o băutură caldă și delicioasă zilnică.

Și asta a fost cu mult timp înainte de practica tradițională britanică de timp a ceaiului.

Ceaiul verde este în general considerat cel mai sănătos dintre toate tipurile de ceai. Și matcha este un tip de ceai verde sub formă de pudră, cu zece ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde obișnuit.!

Chiar și mai interesant decât acesta este faptul că studii recente din ultimii ani au arătat că ceaiul ar putea fi chiar mai bun pentru noi decât am crezut.!

Pe lângă furnizarea tuturor beneficiilor psihice, emoționale și fizice despre care vorbim de secole, ceaiul poate fi și biletul dvs. pentru o persoană mai sănătoasă, mai slabă și mai aptă.!

Veți fi uimiți să aflați descoperirile făcute în ultimii ani care leagă ceaiul de rezultate mai bune de slăbire.!

Cu toate acestea, înainte de a intra în toate acestea, trebuie să discutăm câteva sfaturi de slăbire mai sănătoase și mai utile.

Note importante privind dieta pentru slăbit

Tu încerca poate pentru a pierde în greutate pentru rezoluția de Anul Nou, pentru a vă pregăti pentru o ispravă fizică dificilă, pentru a vă întoarce la greutatea normală după sarcină sau a unei circumstanțe speciale, pentru a vă ajuta să rămâneți sănătos, deoarece medicul dumneavoastră v-a spus., sau orice alt număr de motive.

Cu toate acestea, indiferent care este motivul pentru care vrei să slăbești, există câteva lucruri importante de reținut înainte de a începe procesul de slăbire.

Mai întâi, amintiți-vă că mâncarea este doar jumătate din luptă! Deși este important să fiți conștienți de ceea ce mâncați, fie că încercați în mod activ să slăbiți, fie că încercați doar să mâncați o dietă sănătoasă, exercițiile fizice bune, somnul și gândirea pozitivă sunt esențiale pentru o dietă reușită.!

În al doilea rând, amintiți-vă că corpul și nevoile fizice ale fiecăruia sunt unice.

O capcană pentru pierderea în greutate în care se încadrează mulți oameni consideră că dieta de slăbire care a funcționat pentru o persoană va funcționa pentru ei în același mod.

Cu toate acestea, adevărul că știința a învățat din ce în ce mai mult în ultimii ani este că oamenii au nevoi dietetice diferite, astfel încât dieta care a funcționat pentru prietenul sau celebritatea ta poate să nu aibă aceleași rezultate rapide și dramatice pentru tine.

Dar nu te descuraja! Există câteva sugestii dietetice sensibile care îi ajută pe toți să atingă o greutate sănătoasă, cum ar fi importanța evitării zahărului și a carbohidraților procesați, consumul de porțiuni sănătoase și consumul de apă din abundență.!

Nu vă fie frică să faceți propriile cercetări și încercați câteva lucruri pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.!

Și, în cele din urmă, amintiți-vă că gândirea pozitivă și menținerea dietei de slăbit și a exercițiilor fizice cât mai bune și pline de satisfacții s-a dovedit a duce la rezultate mai bune.!