Iată greșelile care te împiedică să slăbești
Te-ai hotărât: vrei să începi să ai grijă de tine și de data aceasta în serios. Ați ales un dieta pentru a slăbi în scurt timp și sunteți hotărât să o urmați la scrisoare.
DEFECȚIE! Dacă sunteți de acord cu propoziția de mai sus, este cel mai probabil că eșuați în încearcă să slăbești. Prima recomandare pentru rezultate optime din dieta ta este că nu te gândești la asta ca la dieta expresă, dar ca unul schimbarea cipului către un stil de viață mai sănătos și mai durabil. Aceasta este cea mai frecventă greșeală, dar facem multe altele:
O chestiune de timp
În epoca imediată și a vieții cu ritm rapid, suntem prea obișnuiți să avem totul rapid, chiar și atunci când vine vorba de propriile noastre corpuri. Poate o femeie însărcinată să reducă timpul sarcinii pentru a-și ține copilul cât mai curând posibil? Sună absurd, nu? Ei bine, facem ceva similar atunci când ne așteptăm ca corpul nostru să reacționeze de la o zi la alta. Mâncat sănătos. Primul lucru care ar trebui să fie clar atunci când vă gândiți Pierzând greutate este că este nevoie de timp și depinde, mai ales, de adaptabilitatea metabolismului tău.
Tu faci minunea, nu dietele
Dietele exprese pot fi un început minunat pentru a aduce corpul la zero și a începe drumul către o viață sănătoasă, dar ar trebui să știți că miracolele nu există. Ele servesc ca punct de plecare, nu ca o baghetă magică. Odată ce dieta s-a încheiat, va fi responsabilitatea dvs. să păstrați o dietă echilibrată și să respectați un aport caloric adaptat nevoilor dumneavoastră.
Terapiile de detoxifiere, de exemplu, sunt utile și în refacerea corpului și pregătirea acestuia pentru o schimbare a obiceiurilor; ar trebui făcut una pe lună, de exemplu, dar nu ar trebui să fie făcută niciodată o rutină zilnică. De fapt, de obicei Cure Detox sunt insotite de instrucțiuni dietetice, dincolo de sucurile purificatoare, astfel încât să puteți continua să mâncați bine pentru a finaliza cura.