Iată instrucțiunile, nu la zi, dar foarte informative - Nithyananda German
Este Nu Post, dar o trezire a capacității tale de a primi energia din cosmos. un timp plin de vindecare, lejeritate, fericire, sinele interior.
Nirahara Samyama este o știință vedică veche care a fost readusă la viață de rara încarnare vie Paramahamsa Sri Swamiji Nithyananda pentru a scăpa în siguranță de toate tiparele legate de mâncare și foamete.
• Nirahara Samyama nu posteste, folosește o procedură specială pentru a trezi puterile extraordinare ale corpului de a produce alimente direct din natură. Dacă puteți trezi doar 50% din această abilitate, atunci reduceți 50% din aportul alimentar din alimente, reducând suferința combinației minții și a corpului
• Nirahara Samyama a fost practicat de mii de-a lungul anilor și s-a dovedit în întreaga lume ca fiind cea mai sigură și mai ușoară cale de a scăpa de alimentație și de tiparele și bolile legate de alimentație - boli precum obezitatea - supraponderalitate, anorexie, bulimie, pofte pentru anumite alimente, Diabet, PCO și anemie lista continuă.
Nirahara Samyama - 21 de zile fără hrană solidă - trăiește din energia atotcuprinzătoare, vindecătoare a cosmosului și experimentează o viață fără foame, dependențe, ușurință, fericire și multă vindecare.
Secvența programului
• Tehnica este simplă și cuprinde 21 de zile, care este împărțită în 3 niveluri:
Nivelul 1 este de 2 zile, o zi liberă (mâncare normală), urmată de
Nivelul 2: 7 zile numai alimente lichide, 1 zi de pauză - mâncare normală,
La fiecare 3 niveluri - 2 zile, 7 zile și 11 zile se consumă numai alimente lichide
(Nutriția lichidă include lichide precum apă, lapte, lapte, sucuri, terciuri, supe, ceai. Regula generală este să vă mențineți stomacul plin și să nu mâncați nimic din ce trebuie mestecat. Din experiență, aș avea o ciorbă, mi-ar fi agitat, la fiecare 3 ore bea, altfel multă apă, ceai, sucuri etc. .
Lichidele trebuie să alunece ușor prin gât de la consistență - nu controlați nimic cu voință și dacă apar disconfort, durere sau foamete, opriți imediat programul)
• Luați o linguriță de pulbere Haritaki în fiecare zi înainte de culcare (vezi mai jos)
• Urmăriți discursul de dimineață în fiecare dimineață - Nithya Satsang - care este transmis în direct pe Nithyananda TV sau pe Youtube pe NithyanandaTV la 3:00 ora germană care este difuzat pe www.nithyananda.tv, sau repetarea pe Facebook NithyanandaTV sau cel mai recent videoclip de pe https://www.youtube.com/user/LifeBlissFoundation/videos (un videoclip poate fi vizualizat și pe canalul YouTube NithyanandaDeutsch
Urmărirea videoclipului este Upanishad - stând cu Maestrul.
Chant - citat OM HREEM NITHYANANDAYA NAMAHA de 108 ori (1 rundă Mala). Mantra poate fi descărcată mai jos.
Program de 3 nivele: nivel 1 = 2 zile, mănâncă o zi, nivel 2 = 7 zile, mănâncă o zi, nivel 3 = 11 zile
- Mancare lichida doar 21 de zile
- Urmăriți Satsang în direct în fiecare dimineață (include meditația) sau cel mai recent clip încărcat pe Youtube NithyanandaTv
- faceți singur meditația în fiecare zi (vezi mai jos și aici linkul)
- De 108 ori pe zi OM HREEM NITHYANANDAYA NAMAHA (1 rundă de Mala) cântând
- Luați pudra Haritaki seara (vezi mai jos)
- fii activ - mișcare, yoga, urmărește Satang pe YouTube, intră în tine - finalizează