Iau; deja închis când alții mănâncă - Nicole Staudinger Droemer Knaur

Cum am pierdut 30 de kilograme în ciuda a 7 milioane de scuze

Revizuirea distractivă și inspirată a slăbirii de la cineva care a realizat-o.

Dietele sunt grele pe stomac: numărarea caloriilor, renunțarea la îngăduință și, în cele din urmă, efectul yo-yo, cu greu o femeie nu cunoaște esența pierderii în greutate. Regina cu înțelepciune Nicole Staudinger povestește cu mult umor și autoironie cum a reușit în cele din urmă să slăbească după decenii de înfrângere a dietei.

Nicole Staudinger a avut ani de încercări nereușite de dietă. Abia a lăsat o nouă tendință de slăbire neîncercată - fără succes. Efectul yo-yo a adus înapoi kilogramele pe care le-a pierdut. Abia când și-a dat seama că comportamentul ei alimentar era problema - o răsplată ca recompensă, ca o consolare sau doar între ele - a reușit să slăbească. Nefiind obiectivul ei de a-și reduce greutatea, ci de a mânca conștient și echilibrat, kilogramele au început brusc să scadă. Efectul yo-yo nu a apărut de data aceasta. Și nu numai asta: Apropo, ea a găsit mai multă energie, bunăstare și conștientizare corporală. În această carte, ea inspiră alte femei în mod obișnuit, ușor și plin de umor, pentru a pune capăt renunțării la îngăduință și pentru a dezvolta un nou sentiment corporal cu umor și încredere în sine.

---