Iaurtul dulce nu este o bombă cu calorii
Iaurtul este sănătos. Conține multe probiotice valoroase. De asemenea, vă puteți bucura de iaurt dulce fără a consuma o bombă cu calorii.
Totul ține de gust
Bomboanele sunt bogate în calorii. Acest lucru se aplică chiar și iaurtului. O excepție este iaurtul natural. Este scăzut în calorii și poate fi savurat și cu fructe. Iaurtul natural singur are un gust cam fad. Dacă doriți, puteți amesteca chiar și un vârf de scorțișoară cu iaurtul. Te ajută chiar să slăbești. Deoarece iaurtul natural și scorțișoara sunt arzătoare de grăsimi.
S-ar putea să vă intereseze:
Cele mai citite articole:
Iaurt natural cu fructe proaspete
Iaurtul natural, adică forma originală a iaurtului, are doar 48 kcal la 100 de grame și iaurtul cremos 61 kcal. Ayran înscrie aici cu doar 40 kcal. Dacă nu vă place iaurtul pur, îl puteți condimenta puțin. Amestecă câteva căpșuni proaspete și ai o notă fructată în iaurtul natural. 6 până la 7 căpșuni au doar 48 kcal. Împreună cu iaurtul natural, aceasta face mai puțin de 100 kcal. Și se poate face cu calorii chiar mai mici. Dacă alegeți varianta de iaurt cu lapte degresat și 0,1% grăsime. O lingură de miere în iaurt este, de asemenea, delicioasă și sățioasă. Chiar și asta nu este o bombă cu calorii. Cu toate acestea, se recomandă prudență în cazul iaurturilor fabricate. Îl au într-adevăr în ceea ce privește caloriile.