Iaurturi dietetice - recenzii, meniuri, beneficii

Datorită dietei cu iaurt puteți slăbi cu 4-5 kg ​​pe săptămână. În același timp, dieta de iaurt este echilibrată, iar respectarea acestuia nu va afecta negativ sănătatea.

beneficii

Autorul dietei cu iaurt - medicul Zeyk, care în anii 1930 a ajutat pacienții de elită din sanatoriul elvețian să scape de kilogramele în plus cu ajutorul acestei diete. Durata iaurtului dietetic - zece zile.

Folosiți iaurt

Pe lângă faptul că iaurtul favorizează pierderea în greutate, are și beneficii pentru sănătate pentru întregul corp și pentru sănătatea generală. Are următoarele proprietăți utile:

• Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor fungice;

• Îmbunătățește sistemul imunitar;

• Îmbogățește proteina corpului;

• Este bogat în calciu, care întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză;

• Conține minerale esențiale pentru corpul uman și o vitamină fosfor, iod, vitamina B2 (riboflavină), triptofan, vitamina B12, molibden, potasiu, vitamina B5 (acid pantotenic) și zinc;

• are proprietăți antiinflamatorii;

• Reduce simptomele bolilor de piele;

• Ajutați la combaterea tulburărilor alimentare;

• Îmbogățește stomacul și intestinele pentru bacterii benefice, care sunt capabile să deplaseze bacteriile „rele”;

• elimină toxinele;

• Prevenirea bolilor de inimă și vasculare, accident vascular cerebral, diabet și anumite forme de cancer;

• Prevenirea disbiozei în utilizarea antibioticelor.

Iaurt dietetic

Dieta cu iaurt pentru fiecare zi:

• Pentru patru sau cinci mese ar trebui să mănânce cinci sute de grame de iaurt;