IDEA DE MASA SĂPTĂMÂNALĂ 6 zile de meniu fără lapte, fără unt, fără zahăr adăugat; BelleBoss
Cel mai dificil atunci când te angajezi pe un provocare fără zahăr și fără lactoză este de a găsi rețete gustoase și ușoare. Deci, când începi fără să știi, nu știi cum combina alimente și care meniu să se adapteze.
Vă ofer, în acest articol, un rezumat al meniurile mele și câteva idei care vă pot ghida cu privire la ceea ce puteți mânca. De asemenea, scopul acestui articol este de a împărtășește greșelile mele și surprizele mele delicioase.
După ce am definit câteva reguli de urmat (dacă vreți să le cunoașteți, dați clic aici), m-am aruncat în această provocare un pic orbește. De asemenea, pentru a înțelege-mi greșelile și nu le reproduce, fiecare meniu va fi însoțit de o mică recenzie.
Surpriza acestei prime săptămâni este că am testat restaurante care oferă meniuri fără zahăr și fără lactoză (de obicei vegetariene) și le-am găsit pur și simplu delicioase.
Adresele sunt date 😉
Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că:
această provocare nu este în niciun caz o dietă !
Este o modalitate de redescoperiți mâncarea și să-mi redefinesc dieta pentru a o avea mai sănătoasă și mai vitală pentru corpul meu. Vreau să-l detoxifiez pentru a-l răsfăța mai bine 🙂
Ziua 1
Dimineaţă: suc proaspăt de fructe și legume însoțit de ghimbir ras - 2 ouă și o banană
Miezul zilei: Sandwich vegetarian cu chouchou (chayotte), humus de linte și avocado și infuzie de mușețel și mușcată înghețată
Pti Hollow: Infuzie 100% naturală cu rodie, coacăz negru și mentă
Seară: Pizza - Cred că ai recunoaște-o pe a mea
desert: Smoothie de banane, portocale stoarse, vanilie, orez și băutură de migdale
Adresele:
- Pâtissières: 65 Rue Jean Chatel, Cour Carrée, Saint-Denis 97400, Reunion
- Ozone Bio: Rue Labourdonnais (lângă Mahé), Saint-Denis 97400
Nu imi place:
- masa nu este chiar echilibrată
- mâncarea este slab combinată
- drăguțului sandviș a avut greu să treacă
Iubesc:
- Am trecut prima mea zi !
- Am descoperit smoothie-ul care este un bun inhibitor al apetitului, l-am adaptat pentru dimineața de după.
- Prima descoperire a produselor organice la Ozone
Ziua 2
Dimineaţă: Suc proaspăt de fructe și legume - 2 ouă fierte - amestec de fructe proaspete și uscate - ceai organic de mentă (pe care l-am băut 1/2h după micul dejun)
Miezul zilei: „Cuscus” cu pește (dorată) din chouchou (chayotte), dovlecei, cartof
Desert: salata de fructe ( dimineața faceți un castron mare pentru dimineața ȘI pentru prânz )
Hollow Pti: prune uscate, struguri și mandarină