Ideea de bucatarie cu iglu de broccoli hrisca
Bucătăria ideii iglo - plăcere variată de legume cu cereale la modă
Dezvoltat de bucătarii noștri iglo, Bucătăria cu idei de hrișcă Broccoli oferă un amestec delicios și minunat de colorat de hrișcă, broccoli, morcovi, fasole, spanac, boia de ardei, orez și condimente interesante, cum ar fi coaja de lămâie fructată.
Bucătăria cu idei iglo are un gust la fel de gustoasă ca o garnitură sau ca o masă principală, iar amestecul colorat oferă o varietate de răsfăț fără prea mult efort. Am încercat deja rețeta noastră simplă, dar grozavă, pentru un burrito de hrișcă cu brocoli, cu tofu afumat și salsa de avocado?
Bucătărie de idei Iglo: idei de care să te îndrăgostești.
Aceasta este în bucătăria noastră de idei:
pregătire
Puneți conținutul ambalajului într-o tigaie nedezghețată (28cm diametru) cu 3 linguri de apă fără a adăuga alte grăsimi. Gatiti la foc mediu timp de aproximativ 10 minute, amestecand de mai multe ori. **
Puneți conținutul ambalajului într-un vas cu microunde fără dezghețare. Acoperiți și încălziți la aproximativ 750 de wați timp de aproximativ 10 minute. Se amestecă bine la jumătatea timpului de pregătire. **
** Aparatele de bucătărie sunt supuse fluctuațiilor, astfel încât recomandările noastre pot servi doar drept orientări. Pregătirea în cuptorul cu microunde poate varia în funcție de dispozitiv.
ingrediente
Iglo Idea Kitchen, desigur, renunță la adăugarea de amelioratori de aromă, a culorilor și aromelor artificiale, precum și a conservanților - conform principiilor noastre, Gscheit a fost principiul!
Amestec de legume (67%) [morcovi, broccoli (18%), fasole neagră, spanac, ardei roșu la grătar (ardei roșu, ulei de floarea soarelui); în proporții variabile], hrișcă gătită (20%) (apă, hrișcă), apă, orez negru gătit (3,4%) (apă, orez negru), ulei de rapiță, sare, coajă de lămâie, amidon de orez, piper negru.
Poate conține urme de muștar și grâu.
Vă rugăm să verificați ambalajul actual pentru eventuale abateri în lista ingredientelor și în informațiile nutriționale. Alergenii sunt evidențiați cu caractere aldine în lista de ingrediente.
valorile nutritive medii
Cu ingrediente importante precum surse de proteine vegetale și fibre, bucătăria iglo a ideilor este plină de substanțe nutritive bune de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi. Broccoli, de exemplu, nu este doar bogat în fibre, ci și foarte bogat în vitamina C și, astfel, susține sistemul nostru imunitar. În plus, pseudo-grâul hrișcă este o sursă de proteine de înaltă calitate. Hrișca conține mai puține proteine în termeni procentuali decât diferite tipuri de cereale, dar conține o combinație favorabilă de aminoacizi și, cu profilul său de aminoacizi, poate contribui la acoperirea necesității zilnice de proteine.
* Ref. = Suma de referință pentru un adult mediu (8400 kJ/2000 kcal). Nevoile personale variază în funcție de vârstă, sex, greutate și activitate fizică.
Valorile nutriționale sunt supuse fluctuațiilor obișnuite ale produselor naturale și se referă la preparatul din tigaie. Aproximativ. 2 portii/pachet.