Ideea de gustare Înghețează - transformă fructele tale preferate într-o super gustare - FIT FOR FUN
Este sănătos, gustos, perfect pentru sezonul cald și poate fi pregătit. Această gustare nu lasă nimic de dorit - crede și Lucy Hale, de altfel.
Înghețați-l - puteți scrie cu încredere acest motto în spatele urechilor atunci când vine vorba de pregătirea celei mai tari gustări de vară ale anului. Un alt plus: nu ar putea fi mai ușor de pregătit.
De ce ai nevoie?
Pur și simplu alegeți un fruct la alegere (bineînțeles că nu trebuie să vă limitați la un singur tip!) Și să aveți iaurt sau quark la îndemână. Ne place să lucrăm cu tot felul de fructe de pădure, dar bananele, bucățile de mere sau pere sau mango sau ananas tocat sunt de asemenea perfecte. După cum am spus - după gustul și starea ta de spirit!
Pune iaurtul sau quarkul (din nou după preferințele personale) într-un castron și adaugă fructele. Fie înmuiați-o bucată cu bucată, fie adăugați totul și amestecați ușor. Apoi scoateți-l din nou, așezați-l cu grijă într-un castron și puneți-l în congelator. Asigurați-vă că există suficient spațiu pentru piesele individuale, astfel încât să nu ajungeți la o masă mare înghețată. După câteva ore veți avea o gustare de vară perfectă și sănătoasă: este minunată pentru ore confortabile în grădină sau pentru a mânca sănătos cu televizorul de seară.
Fan celebru Freeze-It
Un mare fan al ideii este frumusețea „Pretty Little Liars” Lucy Hale. Tânăra de 24 de ani a postat pe pagina de Instagram o poză cu afine înghețate acoperite cu caș și a primit aproape 18.000 de aprecieri de la fanii ei. Ea însăși este îndrăgostită total de creația sa: „Încercați-o, iar viața voastră se va schimba pentru totdeauna”, a scris ea euforic.
Gustarea poate fi savurată exact așa, dar gurmanzii de lux pot, de asemenea, să-l modifice puțin. De exemplu, puteți amesteca sirop de arțar sau sirop de agave cu quark sau puteți adăuga câteva stropi de ciocolată. Desigur, diminuează oarecum aspectul sănătății, dar cu siguranță nu și gustul!
Pofta bună și distrează-te experimentând!