Ideea primită Ulei vegetal și dietă I Terres Oléopro

vegetal

63% dintre francezii care au urmat o dietă spun că au încetat să mai consume ulei vegetal *.

Aceasta este o greșeală, deoarece corpul nostru nu se poate descurca fără uleiuri vegetale. Sunt surse de acizi grași esențiali (omega 3 și 6), precum și vitamine pe care corpul nostru nu le poate sintetiza singur. Deci, chiar și în timpul unei diete, este recomandat să consumați două linguri de uleiuri vegetale pe zi pentru a oferi organismului nutrienții de care are nevoie. De asemenea, se recomandă modificarea uleiurilor vegetale, deoarece virtuțile lor sunt diferite .

Notă importantă, o lingură de uleiuri vegetale nu nici un gram de colesterol**. Se potrivesc perfect ca parte a unei diete echilibrate.